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今天给大家分享一位网友的反馈,这位网友在坚持锻炼童子功后,脸型立体了,外眼角也提升了,腰也轻松许多。
网友:有六七年了,因为张老师的各种妙招……我的生活已经彻底大变样了。最近迷上张老师公众号上一个能“改善面相”的童子功,脸型更立体,上眼皮的外眼角也提升了,腰也轻松许多。感谢啊,张老师!
您去搜“微信公众号 针灸匠张宝旬的8月10日”内容。坚持半个月以上啊,你要天天坚持两边儿各一百次,你照镜子看脸,跟做了整容手术一样。必须坚持半个月……
网友坚持练习的是勾脚转膝去腹内顽疾这个童子功,肝肾足的人颜值高、脾气好,这个动作补肝肾,养内脏(附视频)大家可以试着这样每天拉伸一下经筋,一段时间后观察一下自身的效果。
童子功——勾脚转膝去腹内顽疾,这个动作通过使身体对内脏进行交替加压、松弛、使血管类似挤海绵式的运动,从而疏通经络,以达补肝肾,摩擦内部脏腑,通气血,顺脊柱的目的。
做50~100下,以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
动作说明
舒腿坐,双腿前伸,臀着地。左脚尖回勾,右腿屈膝,右脚置于左膝以上。左手握拳,拳面撑地于左后方。右掌压在右膝上。右臂直撑,同时身体左转,转至极限,略停,身体回正,放松压膝之手,再压再转,如此往复。
换右手握拳拳面撑地,左腿屈膝横担在右膝以上,右脚尖回勾,左掌压左膝,身体右转,要领同前。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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