睡觉时打呼噜，很多人觉得是睡得香的表现，殊不知，这通常是身体发出的求救信号，需要尽早查明原因，及时调理。
鼾声是怎么发出来的呢？人发出声音需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。
在讲话时，气流冲击喉部声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。
而人在睡眠时，唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，只剩下来了一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄，甚至变成了缝隙，气流通过时就会发出声音来，导致打鼾。
导致咽部变窄的原因有很多，比如仰卧会使软腭和舌头底部落入喉咙，阻塞气道，并导致呼吸模式异常。还有枕头过高或过低、身体过度疲劳等等。
还有一种小孩子常有的情况，就是父母给孩子喂过奶以后，没有拍出奶嗝，就让孩子躺平睡觉了。这时奶液就非常容易淤积在孩子的喉咙里，形成奶块，大致孩子打呼噜。此时变换一下孩子的体位，孩子的呼噜声马上就会停止。
这些都是生理性的，打鼾声音也较轻，相关因素改变了，自然就不打鼾了。
病理性的打鼾则是由于咽炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体炎、扁桃体肥大等病理性的因素，使鼻腔、咽腔、口腔这些发音的通道变窄所导致。这些都需要针对以上疾病进行调理。
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还有一种情况虽然还没到某个部位炎症、肥大、肿大的程度，但正在向这个方向进行中，同样也需要我们重视，尽早调理。
1、痰瘀互结，气道阻塞
肺主宣肃布津，脾主运化水湿。由于反复外感、调摄不当等原因，导致脾肺的功能失常，酿湿生痰，痰湿上阻肺气，则出现鼾声；痰浊凝结日久，气血痹阻，痰瘀互结，壅塞气道，迫隘喉咽，也会出现打鼾的情况。
表现：
睡眠打鼾，张口呼吸，甚或呼吸暂停。形体肥胖，痰多胸闷，恶心纳呆，头重身困，唇暗。舌淡暗或有瘀点，苔腻，脉弦滑或涩。
调理方法：
董氏特效穴：
灵骨穴、大白穴、三间穴、三重穴
左右滑动查看
可配合茯苓陈皮汤、玫瑰花茶、四神汤
2．肺脾气虚，气道萎陷
由于过度喂养、过度医疗、嗜食肥甘等原因损及脾胃，以致气血生化不足，土不生金，肺脾气虚。脾主肌肉，肺主呼吸，脾肺之气皆不足，则呼吸道肌肉失去气血充养，松软无力，弛张不收，不能维持气道张力，导致吸气时气道塌陷狭窄，气流出入受阻，因而睡眠打鼾，甚至会呼吸暂停。
表现：
睡眠打鼾，甚或呼吸暂停。形体肥胖，肌肉松软，行动迟缓，神疲乏力，记忆力衰退，瞌睡时作，小儿可见发育不良，注意力不集中。舌淡胖有齿印，脉细弱。
调理方法：
董氏特效穴：
灵骨穴、大白穴、土水穴、喉灵穴
左右滑动查看
后背温敷红豆包；
艾灸肺俞、膻中、神阙
小儿可以经常用太子参煮水喝，或服用八珍粉。成人则可配合参芪茶、人参桂圆枸杞红枣茶。
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最后一定要注意，无论哪种病理原因所导致的打鼾，调理期间一律忌口甜食、水果、饮料、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品（牛奶、酸奶、羊奶、驼奶、奶粉、奶酪棒、奶糖等）、海鲜、生冷、发物、鸡肉、动物内脏、野生动物等，平时也要少吃这些。
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