最近咳嗽的孩子特别多，其中一些孩子到后来咳得虽不如之前激烈了，但就是断不了根，时不时地就咳几声，有的孩子则是停了以后没过多久又开始咳嗽了，反反复复，没完没了。
导致孩子咳嗽的背后原因很多，但这种久咳、反复地咳嗽，更多是以虚证为主，气虚、阳虚、阴虚、气阴两虚。
实证易去，虚证难调，就是因为虚证是要一点点地补上来的，无中生有，就像用一砖一瓦建造一个城市，需要持之以恒的耐心。
之前我们专门写过对于关于儿童常见证型咳嗽的调理方法和饮食忌宜，可参见：
今年秋冬儿童咳嗽可能会大爆发，如何应对和预防，这篇讲透（小儿|咳嗽）
今天则给大家提供一些足浴的方案，每天睡前泡一泡脚，既能驱寒、促进气血循环，又能让孩子睡个好觉，对补虚也能添砖加瓦，很有帮助。
1、气虚
表现：咳而无力、痰白清稀、面色苍白、气短懒言、语声低微、自汗畏寒、舌淡嫩、舌边有齿痕。
黄芪8g， 茯苓5g， 陈皮5g， 党参5g
2、阴虚
表现：干咳无痰或痰少而粘，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，喉痒，声音嘶哑，午后潮热或手足心热，舌红少苔
前胡10g，百部10g，杏仁10g，黄芩10g，玉竹10g
3、气阴两虚
表现：兼气虚和阴虚的表现，干咳、咳而无力、少气懒言、乏力、口渴咽干、多汗
生地10、山药10，黄精10，黄芪10
4、阳虚
表现：畏寒肢冷、面色苍白、低微懒言、小腹冷痛、泄泻、腹胀，或舌淡，舌苔白而滑
干姜、党参、白术、肉桂各10克
这里要说一下，在小儿咳嗽的证型里虽然没有脾肾阳虚，但这样体质的孩子一旦咳嗽，好的时间就会比较长，而且还容易出现咳喘的情况，因为已经虚到了肾上。所以想要调理好咳嗽，温阳必不可少。
5、痰湿咳嗽
表现：咳嗽重浊、痰多壅盛、色白而稀、喉间痰声辘辘、胸闷纳呆、神乏困倦、舌淡红、 苔白腻
桔梗3g，陈皮5g，茯苓5g，干姜3g，薏苡仁5g
脾肺气虚会使这两脏代谢水湿的功能下降，因此久咳的孩子也会出现体内痰湿较多的情况。
泡脚的方法
1、小儿泡脚不宜时间过长，15分钟足矣。
2、水温也不宜过高，38度到40度为宜。
3、水面高于脚踝即可。
4、要保持水温恒定。
5、有些体质特别虚的孩子泡脚时会出很多汗，此时要立刻停止。
泡完脚后，还可以刺激一下脚部能够调理咳嗽的反射区
肺和支气管
喉和气管
肾上腺
扁桃体
虚证难补，想要更有效地补虚，最好能用艾灸、推拿等更系统全面的调理方案，同时也应对孩子当下的具体体质情况有所了解，我们现在推出了“一对一健康服务”，扫码加顾问老师，就能得到健康方面的指导：
调理久咳的案例：
