西城幼儿园
每周食谱
11月11日-11月15日
幸福始于美食却不止于美食
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障
我们每天采用新鲜食材科学搭配
“食”刻守护孩子们的健康
一、食材准备：
- 鸡腿
二、操作步骤：
❶准备新鲜鸡腿，去骨剪断筋膜
❷放入姜丝、蒜片放入洋葱丁，加入一勺生抽、一勺素蚝油和一点点盐、糖，抓拌均匀腌制30分钟
❷锅中不刷油，皮面朝下煎煎至鸡皮定型呈焦黄色翻面，重复翻面煎至两面焦黄
❹倒入腌制的酱汁和少许清水，盖盖子焖3分钟，熟透出锅切小块
‼️Tips
👉🏻一定要用蒜片、洋葱腌制，这样煎出来的敲香
👉🏻一定要小火慢煎哦
👉🏻腌制的料汁不要丢掉，最后一起丢锅里炖煮
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本周食谱
星期一食谱
早餐
枸杞大枣粥
火勺
鲜肉茄条
午餐
溜猪肝
番茄炒蛋
手撕卷心菜
软香黑米饭
间点
沙拉软面包
水果拼盘
食谱
星期二食谱
早餐
纯牛奶
法式热狗
盐水煮蛋
午餐
牛肉炖土豆
茴香小酥肉
滑子菇小白菜汤
巧克力馒头
间点
糯米芝麻球
水果拼盘
食谱
星期三食谱
早餐
莲子百合粥
五香芝麻饼
蛋酥娃娃菜
午餐
排骨炖豆腐泡
西芹腰果虾仁
金玉满堂
奶香软米饭
间点
瓜子仁蛋糕
水果拼盘
食谱
星期四食谱
早餐
时蔬疙瘩汤
茶叶蛋
午餐
鲜肉包子
杂粮粥
间点
提子酥
纯牛奶
食谱
星期五食谱
早餐
打卤蛋羹
发面饼
午餐
红烧肉海带煲
糖醋里脊
双花炒木耳
红豆软米饭
间点
松软饼干
水果拼盘
食谱
下周分享
如遇当日个别菜品市场货源短缺临时更换其他时令菜，敬请谅解
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瓦房店市西城幼儿园总园
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