感恩是一种对他人的恩惠或帮助产生感激和认可的情绪。这种情绪可以来自于生活中的各种方面，如朋友的理解和支持、家人的无私奉献、同事的帮助，甚至是陌生人的善意。
积极心理学的研究表明，感恩能够带给我们内心的平静和满足，增强我们的社会关系，并提高我们的生活质量。
同学们，你平时会感恩吗？来听一则小故事。
有个女孩跟妈妈大吵了一架，气得夺门而出，决定再也不要回到这个讨厌的家了！一整天她都在外面闲逛，肚子饿得咕噜咕噜叫，但偏偏又没带钱出来，可又拉不下脸回家吃饭。一直到了晚上，她来到一家面摊旁，闻到了阵阵香味。她真是好想吃一碗，但身上又没钱，只能不住的吞口水。
忽然，面摊老板亲切的问：“小姑娘，你要不要吃面啊？”她不好意思地回答：“嗯！可是，我没有带钱。”
老板听了大笑：“哈哈，没关系，今天就算我请客吧！女孩简直不敢相信自己的耳朵，她坐下来。不一会儿，面来了，她吃得津津有味，并说：“老板，你人真好！”
老板说：“哦？怎么说？”女孩回答：“我们素不相识，你却对我那么好，不像我妈，根本不了解我的需要和想法，真气人！”
老板又笑了：“哈哈，小姑娘，我不过才给你一碗面而已，你就这么感激我，那么你妈妈帮你煮了二十几年的饭，你不是更应该感激她吗？”
听老板这么一讲，女孩顿时如大梦初醒，眼泪瞬间夺眶而出！她顾不得吃剩下的半碗面，立刻飞奔回家。才到家门前的巷口，女孩远远地看到妈妈，正焦急地在门口四处张望，她的心立刻揪在一起！
女孩感觉有一千遍一万遍的对不起想对妈妈说。但她还没来得及开口，就见妈妈已迎上前来：“哎呀！你一整天跑去哪里了啊？急死我了！快进家把手洗一洗，吃晚饭了。”这天晚上，这个女孩才深刻体会到妈妈对她的爱。
同学们，学会懂得感恩，从我们自己做起吧~
学会感恩练习
Day 1
1
早起的第一件事：列出你生命中值得感恩的十项恩福。
2
写下每一项感恩的理由。
3
默读或是大声念出你写下的感恩项。在读完每一项之后，说一句谢谢。
Day 2
1
拿出第一天的十项感恩项，并写下每一项的感恩理由。
2
找一块感恩石，并将它放在你的床边。
3
在你入睡前，用手握住感恩石，回忆一天中所发生的最美好的事。
4
为今天所发生的最美好的事情，念出咒语：谢谢。
Day 3
1
在一张纸或卡片上写下：是健康的犒赏让我存活于世。
2
将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。
3
一天里至少看四次卡片上的话语，每一次都要缓慢地读出这句话，尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。
4
今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天里所发生的最美好的事说一声“谢谢”。
拥有感恩的心，需要我们用心去观察，用心去感悟，更需要我们去爱。
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「心理广播第三期」
撰稿：严帅
图片：网络
编辑：魏欣怡
审核：政教处
