——芦潮港幼儿园——
幼儿每周食谱
9月29日——9月30日
9月29日 星期日
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
软米饭{大米（托50g，小55g，中60g，大70g）}
黄金丸子（小米5g 夹心肉25g 光鹌鹑蛋12g）
蒜泥空心菜（大蒜2g 空心菜65g）
番茄卷心菜牛腩汤（番茄10g 卷心菜10g 牛腩10g ）
进口红提（40g）
午点
田园蔬菜卷（菠菜6g 自发粉15g）
护眼香芹鹅肝粥（香芹5g 胡萝卜5g 鹅肝4g 大米7g）
9月30日 星期一
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
燕麦饭{大米（托45g，小50g，中55g，大65g）；燕麦5g}
鲜虾碎末炖蛋（河虾仁23g 鸭蛋20g 胡萝卜10g )(小、托班）
鲜虾滑蛋（河虾仁25g 鸭蛋20g）（中、大班）
百叶丝炒青菜（百叶5g 青菜65g）
荠菜山药肉糜汤（荠菜5g 山药15g 夹心肉7g）
蓝莓25g
午点
黑米糕（25g）
甘蔗雪梨枸杞水（甘蔗20g 雪梨40g 枸杞1g）
下周食谱预告
2024年10月8日 ——10月12日
星期二（10月8日）
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
米面{面条30g；大米（托26g，小31g；中36g；大46g）}
海鲜面（鸡毛菜30g、虾仁15g、蘑菇7g、海参10g）
黄金炒饭（鸭蛋15g、牛腩12g、黄瓜30g、胡萝卜8g）
无籽青提（40g）
午点
果仁发糕（松仁1g 葡萄干1g 面粉15g）
南瓜红薯汤（南瓜25g 红薯10g）
晚餐推荐
红米饭{大米（托45g，小50g，中55g，大60g）；红米5g}
白灼大虾（基围虾50g）
番茄西葫芦（番茄20g 西葫芦50g)
香菜牛肉土豆汤（香菜5g 牛腩10g 土豆20g)
火龙果50g
星期三（10月9日）
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
燕麦饭{大米（托45g，小50g，中55g，大65g）；燕麦5g}
荠菜蘑菇烩鱼丸（荠菜5g 蘑菇5g 鲷鱼43g）
蒜叶萝卜丁（大蒜叶5g 萝卜65g）
时蔬肉糜粉丝汤（鸡毛菜10g 金针菇5g 粉丝3g腿肉7g）
爆浆小番茄（40g）
午点
葱油花卷（葱2g 面粉20g）
莲子板栗肉薏米汤（莲子5g 板栗肉5g 薏米5g）
推荐晚餐
软米饭{大米（托50g，小55g，中60g，大65g）}
爆炒猪肝（猪肝45g 甜椒5g）
上汤米苋（米苋65g）
冬瓜老鸭汤（冬瓜20g 老鸭10g)
奇异果50g
星期四（10月10日）
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
小米饭{大米（托45g，小50g，中55g，大65g）；小米5g}
外婆红烧肉丁（五花肉45g 素鸡10g）(小、托班）
外婆红烧肉块（五花肉45g 素鸡10g）(中、大班）
蒜香球生菜（蒜1g 生菜65g）
丝瓜紫菜虾皮汤（丝瓜25g 虾皮2g 紫菜0.5g 海鲜菇8g）
红提（30g）
午点
火龙果蛋挞（蛋挞皮20g 淡奶油6g 牛奶8g 鸡蛋5g 火龙果10g）
椰香燕麦饮（燕麦5g 椰汁30g）
推荐晚餐
软米饭{大米（托50g，小55g，中60g，大65g）}
清蒸笋壳鱼（笋壳鱼50g）
白灼芥蓝（芥蓝80g)
黄豆芽油豆腐骨头汤（黄豆芽10g 油豆腐5g 骨头10g)
苹果50g
星期五（10月11日）
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
血糯米饭{大米（托45g，小50g，中55g，大65g）；血糯米5g}
双色鹅蛋(黄瓜15g 胡萝卜8g、鹅蛋45g)
清炒茼蒿菜(茼蒿菜65g)
莲藕牛肉汤（莲藕10g 小木耳0.5g 牛肉10g 干茶树菇1g）
小蜜桔（50g）
午点
蜜汁豆腐干（15g）
红枣山芋玉米粥（枣圈2g 山芋15g 玉米渣7g）
推荐晚餐
米面{面条40g；大米（托10g，小15g；中20g；大25g）}
多彩鲜蔬面（广东菜心35g、粟米8g、鲜蘑菇8g、鸡蛋15g）
咖喱牛肉炒饭（油咖喱5g、土豆25g、胡萝卜15g、牛肉30g)
小香梨50g
星期六（10月12日）
早点
奶粉（15g）
花色饼干(5-8g）
午餐
软米饭{大米（托50g，小55g，中60g，大70g）}
蚝油牛肉糜（蚝油3g、牛腩42g）(小、托班）
蚝油牛肉丝（蚝油3g、牛腩42g）(中、大班）
西葫芦胡萝卜（西葫芦65g、胡萝卜5g）
鸡毛菜茶树菇枸杞蛋汤（鸡毛菜10g、鲜茶树菇8g、鸭蛋6g、枸杞1g）
人参果（50g）
午点
正大三鲜菌菇蒸饺（23g）
芦笋肉末粥（芦笋10g 胡萝卜3g 夹心肉3g 大米7g）
推荐晚餐
薏米饭{大米（托45g，小50g，中55g，大60g）；薏米5g}
糖醋排骨（肋排50g）
蘑菇青菜（蘑菇5g 青菜80g)
荠菜虾仁豆腐羹（荠菜5g 虾仁5g 豆腐25g）
蓝莓40g
编辑|保健室
编委|园长室
