免费报名 | 萝卜读书会第 105 期:决定你人生的,是活在“此时此处”的你自己

情感   2024-11-15 17:04   北京  
《幸福的勇气》一书中有一个非常有意思的观点:并非过去决定‘现在’,而是‘现在’决定过去。
这也是阿德勒的心理学观点:决定你的不是过去的经历,而是你赋予过去经历的意义。

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回忆的意义,取决于你的解读

有句话说:“人生不是乐土,各自有各自的苦。”
任何人的人生都有过美好、悲伤、遗憾和后悔,没有人一路走来一帆风顺。
可为什么有些人的回忆是“回忆”,而有些人的回忆却是不可触及的伤口?
《幸福的勇气》一书中,哲人曾讲过自己为一位男士做心理咨询的经历:
这位男士的童年回忆里,他的母亲曾经教导他遇到野狗不要动,越逃狗越会追。
于是,在跟朋友一起遇到野狗时,尽管朋友都逃走了,他仍然按照妈妈的嘱咐一动不动,最终,他遭到野狗袭击被咬伤了脚。
这件事情对于童年的他来说,是危险痛苦的回忆,所以他一直记着这件事情。
随着心理咨询的深入,当他渐渐不再被童年的危险所困扰,他才回忆起:原来,当他被狗咬伤之后,一位路人救了他并送他去医院。
为什么他记得被狗袭击的痛苦经历,却不记得被路人搭救的温暖经历?
哲人说:“人会从过去发生的庞大事件系统中只选择符合现在‘目的’的事件并赋予其意义,继而当做自己的回忆。反过来说就是不符合现在‘目的’的事件会被抹掉。
我们这个世界根本不存在什么真正意义上的‘过去’。只有根据千人千样的‘现在’而被着色的各种各样的解释。
每个人对自己的遭遇都有自己的解读,不同的解读带来了不同的生活方式。
认可现在的自己,那么回忆里便全是美丽,边边角角的回忆也是在证实你过去的选择塑造了现在成功的自己。
否定过去的自己,那么回忆里便满目疮痍,一丝丝的线索也能说明是过去的痛苦刻画了现在失意的自己。

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并非过去决定‘现在’,而是‘现在’决定过去

《幸福的勇气》中,哲人用来做心理咨询时使用的三棱柱,代表了我们的心。从我们角度可以看到三棱柱上面一个面上写着“可恶的他人”,一个面上写着‘可怜的自’。
大部分情况下,我们做心理咨询也好,与朋友交谈也好,谈论的内容归根到底也就是这两种内容,谴责“可恶的他人”,倾诉“可怜的自己”。
但无论倾听者多么理解,如何共情,也解决不了本质问题。
而答案就藏在三棱柱的最后一面写着的内容:“以后怎么做”。
或许童年的你没有遇到好的父母,遭遇了苛待;
也许年轻时的你没有遇到好的朋友,遭遇了欺骗;
也或许奋斗的你生意受到了打击,生活一落千丈;
更或许幸福的你一直以来依靠的人不在了,找不到生活的方向;
或者有更多更多说不清的困苦与难过……
这些过去的经历,的确会深刻的影响着生活每时每刻,但未来的每一天会活成什么样子,依靠的是现在的我们做出的选择。
过去无法改变,未来永远可期,决定我们自身的是此时此刻的自己。
愿我们每个人,无论遇到风雨还是彩虹,都能有走出过去的勇气,活在当下的信心。
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2、自由分享与交流环节。所有参加读书会的小伙伴皆可分享自己本周的读书收获包括疑问,以及反馈在其它小伙伴分享过程中自己的思考;

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