大多数人不是“知识匮乏”，而是“行动缺失”。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。很多事情的失败并不是因为你知道的少、懂的少，而是因为做的少。哪怕做的不完美，也要去做。希望今天的文章，对你有所启发。
斯蒂芬·金不是通过阅读写作书籍成为畅销书作家的，而是通过每天写作成为畅销书作家的，许多其他领域的成功人士也是如此。他们不只是收集信息（知识），还采取了深思熟虑的行动，致力于每天的实践，完善自己的技能。
▷1◁
▷1◁
我们为何抗拒刻意练习
缺乏立竿见影的效果。刻意练习可能是缓慢而重复的，因为你需要反复练习相同的内容，以巩固大脑中的新连接。虽然苦苦挣扎其实是个好兆头，但这可能会让你感到沮丧，从而想要放弃。 不适应不确定性。刻意练习涉及到对未知事物的探索。与相对舒适的内容消费不同，练习迫使你面对无法预测的潜在挫折。 害怕失败。当你开始刻意练习时，难免会遇到困难和犯错。这可能会打击士气，导致你退回到被动学习和思考的安全领域。
▷2◁
▷2◁
实践重于完美
写一本书：除了阅读已出版作家的最佳写作策略外，还要保证每天写一页。 学习一门新语言。不要只是浏览多语言者的博文，还要多多与母语人士一起练习。 锻炼身体。在观看了健身教练的视频，研究了最有效的健身方法之后，要在日历上划出时间，将这些方法付诸实践。 学习编程。不要只是阅读教程，而要致力于每天编写一些新的代码。
▷3◁
▷3◁
解决 “行动缺陷”的 5 种方法
▷4◁
▷4◁
咨询师心语
科普系列讲座 | 往期录音精选 1 《双相情感障碍的诊疗》 2 《自我认识与自我接纳》 3 《让孩子成年又成人:避免过度养育》 4 《焦虑与焦虑障碍 （症）》 5 《爱的五种语言，教你越爱越甜蜜》 6 《正念疗法：穿越抑郁的迷雾》 7 《儿童抽动症的诊断与治疗 》
8 《如何从逆境中反弹，创伤中成长》
9 《如何与青春期孩子沟通交流》
10 《情绪急救：如何应对心理伤害》
11 《克服社交焦虑，实现轻松社交》
12 《放下对自我的成见，重建自信》
13 《分心不是错,如何提升孩子专注力》
14 《超越原生家庭，活出全新自我》
15 《学习树 :解决孩子学习问题新思维》
16《四步拯救情绪崩溃,摆脱情绪控制》 17《婚姻中的挑战,如何更好应对》 18《告别拖延症，掌控自己的人生》 19《用父母的大格局，筑最好学区房》 20《自我训练:摆脱焦虑抑郁的恶性循环》
关注我们，公众号对话框发送
讲座序号（每次一个阿拉伯数字 ）
即可获得讲座音频
关注我们，公众号对话框发送
讲座序号（每次一个阿拉伯数字 ）
即可获得讲座音频
期待着与大家一起进行更多的面对面学习、交流和分享，在罗博心理各个城市的线下咨询室里见到大家。
每天一小步，人生一大步
