每周食谱
2024年12月2日—12月6日
下周
食谱
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本周
食谱
实拍
星期一
早餐
杂酱面、西红柿蛋花汤、清蒸淮山
早点
安佳牛奶、开心果
中餐
红枣大米饭、豆豉蒸鸡
肉末烩白萝卜、瘦肉猪肝菠菜汤
午点
哈密瓜、波力海苔
晚餐
白米饭、腐竹焖肉
蒜蓉生菜、肉末银鱼汤
星期二
早餐
红豆小餐包、桂圆八宝粥、卤鸡蛋
早点
安佳牛奶、碧根果
中餐
绿珍珠大米饭、三味鸭肉粒
奶白菜花、番茄牛肉汤
午点
耙耙柑、奥利奥饼干
晚餐
白米饭、杏鲍菇爆炒里脊肉
酱汁淮山、海带肉末汤
星期三
早餐
甜椒鸡丝粉、白水煮鹌鹑蛋、蒸玉米棒
早点
安佳牛奶、南瓜籽仁
中餐
荞麦大米饭、蒜香排骨
口菇瓜片、墨鱼饭豆肚片汤
午点
猕猴桃、华夫饼
晚餐
白米饭、鱼片炒莴笋
松仁玉米粒炒肉泥、芋头娃娃菜棒骨汤
星期四
早餐
猪肉玉米蒸饺、蔬菜鸡蛋汤、蒸蜜薯
早点
安佳牛奶、巴旦木
中餐
葡萄干焖饭、椒盐土豆虾
三丝豆腐皮、羊肚菌炖鸽子
午点
冰糖橙、黑芝麻丸
晚餐
白米饭、冬瓜烧肉丸
双色莲花白、猪血豆腐汤
星期五
早餐
鲜肉包子、红枣山药小米粥、卤鹌鹑蛋
早点
安佳牛奶、沃隆坚果
中餐
海苔碎拌饭、葱爆羊肉
西葫芦烧肉、湖藕排骨汤
午点
猕猴桃、欧亚纯牛奶
撰稿\编辑：文惠
供图：廖晓玲
初审：习媛媛
审核：杨 青
终审：刘 艳
