●这是我的第1878篇学习笔记
来源：人民日报、新华社公众号2024年11月10日夜读，全网最好的两家夜读。
一、人民日报★【夜读】治愈自己的三把钥匙：自知，自洽，自律
第一把钥匙：自知
所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。
第二把钥匙：自洽
第三把钥匙：自律
自律本质上是对自我的调节和控制，有了自律的力量，它就能拽着你一直往前走，用行动化解情绪。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
对自己负责，找到对生活的主动权，靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。当你全力以赴，你的每一份努力，都会为梦想助力。
二、新华社★夜读｜一个人最了不起的能力
一个人最了不起的能力，是在自己的节奏里，过好这一生。避开得失成败的纷扰，活得清醒而洒脱。
不在意别人的眼光，才能守住内心的节奏
行走在世，外界的声音总是不绝于耳。
当一个人，因为他人的眼光而怯懦时，结局便已经注定了失意。
不受外界的左右，才能守好内心的节奏。
很多情况下，面子只是套在人身上最沉重的枷锁。
真正的智者，对一切都满不在乎。
无论外界如何喧嚣，日子都是自己在过。
学会不受其干扰，才能守住内心的平静，把每一步路都走得稳固而坚定。
放下面子，你就有了异于常人的勇气。
不追赶别人的步伐，才能活出自己的精彩
人生世间，境遇无常。
有风光时，自然也有逆境时。有人节奏快，自然也有人脚步慢。
为了他人的节奏打乱了自己的生活秩序，只会迷失自我。
当你不被他人的步伐左右时，才不会在自己的路上摔跤。
把注意力分给自己，人才不会被痛苦桎梏。
保持独立思考的能力，在自己的节奏里，找到适合自己的道路，活出真正的精彩。
当你不因他人的快慢而不安时，生活便会交予你最满意的答案。
世界纷繁复杂，将自己的日子经营好，就是最好的生存之道。
功名利禄虽然诱人，但过于执着，只会将自己锁进烦恼的牢笼。
人不追名利，才不会被名利所累。
当你有足够丰富的精神世界时，才能做回自己生活的主人公。
“不与物交，淡之至也。”
智者从不会为功名利禄所动心。
真正的生活滋味在于懂得享受当下，珍惜身边的人和事。
所有的强者，始终知道自己要走的路，将自己的生命，活得灿烂而热烈。
唯有如此，才算没有蹉跎了年华。
如果你正在现实里煎熬，那就记得给自己松松绑。
愿你在松弛的节奏中，从容不迫地过好这一生。
