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在孩子成长的道路上，牛奶作为蛋白质和钙的优质来源，扮演着不可或缺的角色。
孩子一出生我们建议喝母乳，如果没有母乳就用婴儿奶粉代替，到了孩子一岁之后，家长才给孩子喝奶粉，或者是牛奶，所以牛奶对于孩子的成长确实是不可或缺的。
然而，市面上琳琅满目的牛奶产品，真的都适合孩子吗？
通过多年的临床经验，我们发现许多家长在牛奶选择上存在误区，很多妈妈，往往因为孩子偏爱口感酸甜的“假牛奶”，而忽视了其真正的营养价值。
这些“假牛奶”正悄悄侵蚀孩子的健康！！
酸酸乳、优酸乳：甜蜜的陷阱
孩子们总是对这些酸酸甜甜的饮品情有独钟，但它们其实是含乳饮料，主要成分是水、少量的牛奶粉、白砂糖以及香精、调味剂。
这些甜味剂和酸味剂不仅让孩子上瘾，还可能导致孩子挑食、厌食，长期饮用甚至会导致营养不良。
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早餐奶：营养被稀释的“快餐”
早餐奶虽然含有牛奶，但加入了糖、谷粒或其他坚果，稀释了蛋白质和钙的含量。这些调味品虽然让口感更佳，却牺牲了牛奶本身的营养价值。
长期饮用，不仅对孩子的牙齿不利，还可能影响孩子的饮食习惯。
儿童牛奶：名不符实的误导
市场上所谓的“儿童成长酸奶”、“儿童高钙牛奶”等，往往只是商家的营销手段。
这些产品可能含有添加剂，而国家并没有针对“儿童牛奶”制定具体标准。因此，在选择时，家长们需格外谨慎。
如何为孩子挑选真正的好牛奶？
为了确保孩子获得足够的蛋白质和钙，家长们在选择牛奶时，应重点关注以下几点：
1、奶粉
选择符合孩子年龄的儿童奶粉或幼儿奶粉，这些产品营养价值较为均衡。如果孩子不喜欢喝，可以考虑其他两种选择。
2、纯牛奶
纯牛奶是牛奶挤出来后经过消毒包装的，原料仅为“生牛乳”。
在选择时，注意查看配料表和营养成分表，确保钙含量达到100mg/100ml以上，蛋白质含量达到3.0g/100ml以上。
3、酸牛奶
选择以“生牛乳”为首要配料、含糖量低、添加剂少的酸牛奶。同时，注意查看蛋白质含量，确保大于2.3克/100ml以上。
总之，为孩子选择牛奶时，家长们应摒弃“口感为王”的观念，转而关注牛奶的营养价值
母乳喂养的妈妈们如果担心自己的奶量不够多，那使用吸奶器就是最好的办法，既避免了通乳师的高昂费用，还能随时排乳，再也不担心供需平衡的问题
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编辑｜宗宗
校对｜小新
图文来源｜网络（侵删）
