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黄花菜，不仅长得好看，还很好吃。有人对其独特风味情有独钟，而有人则对其敬而远之。
但是对于哺乳妈妈来说，黄花菜可不只是好吃这一个作用，它的“下奶”效果也是众多妈妈认可的。乐老师给大家分享三道黄花菜的下奶做法，真的很好吃
一、黄花通草猪肝汤：通络生乳
材料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
做法：
1、将黄花菜与通草一同煮汤，滤去渣滓，留下浓郁的汤汁。
2、在另一个锅中，加入花生米和猪肝，慢火炖煮至花生米软烂。
3、调味后，一碗香气四溢的黄花通草猪肝汤便完成了。
用法：每日吃一次，连续三天
功效：这汤具有通络生乳的功效，特别适用于奶量不足的妈妈们。
二、熘炒黄花猪腰：补肾通乳
材料：猪腰子500克，黄花菜50克，以及适量的淀粉、生姜、葱等调料。
做法：
1、剖开猪腰子，去除筋膜和臊腺，洗净后切花刀。
2、将黄花菜焯水至熟，备用。
3、起锅烧油，待油温升高后，加入葱、姜、蒜及腰花，快速翻炒。
4、待猪腰熟透变色时，加入黄花菜及调味料，煸炒片刻后勾芡即可。
功效：这道菜不仅美味可口，还有补肾通乳的作用
三、黄花炖肉：乳闭调理
材料：干黄花菜25克，瘦猪肉半斤。
做法：
1、将干黄花菜浸泡半小时至软化。
2、猪肉切块后焯水备用。
3、热锅加油，放入猪肉翻炒至变色，再加入黄花菜稍炒片刻。
4、加入适量水，炖煮至肉熟烂后调味即可。
用法：每日一次，连续3-5天，不管是肉、菜、汤都吃吧
功效：黄花炖肉能够调理女性的乳闭问题，促进乳汁排出
乐老师提醒，新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可能对人体会产生不良影响。所以建议妈妈们主要可以选择干黄花菜，如果还是想尝试新鲜黄花菜，也一定要先焯水再食用。
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