对于健康人，秋天“冻一冻”更有利于健康。
秋天“冻一冻”是在秋季要适当让身体接触寒冷，增强身体的抗寒能力，通过适当的寒冷刺激，可以帮助身体适应寒冷的环境，提高自身免疫力，同时也有助于排出体内多余热量，保持身体健康。
但老年、儿童，以及体质较弱有慢性心脑血管疾病、呼吸疾病者， 最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。
对于健康人，秋天“冻一冻”更有利于健康。
秋天“冻一冻”是在秋季要适当让身体接触寒冷，增强身体的抗寒能力，通过适当的寒冷刺激，可以帮助身体适应寒冷的环境，提高自身免疫力，同时也有助于排出体内多余热量，保持身体健康。
但老年、儿童，以及体质较弱有慢性心脑血管疾病、呼吸疾病者， 最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。
