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身体不舒服不用急着吃药，如果你是以下这些病症，那不如来学习按摩技巧。
穴位按摩不仅能够保健身体，还能排除身体上的不适，既简单又实用！
偏头痛：按揉太阳穴
经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
消化不良：按四缝穴
四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。
手脚冰凉：揉涌泉穴
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
嗓子疼：按扶突和天鼎穴
如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。
方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。
颈椎不适：按这几个穴位
对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。
鼻塞：按迎香穴
对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。
方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。
妇科病：按三阴交
妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。
方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。
太阳穴 位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 治疗失眠 | |
| 听宫穴 位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 耳鸣耳聋 | |
印堂穴 位于人体额部，在两眉头的中间。 治疗鼻炎 | |
风池穴 位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 1、防治颈椎病 2、疏肝理气 3、治疗偏头痛 | |
| 风府穴 位于颈部，当后发际正中直上1寸。 1、脑血管疾病 2、老年痴呆 3、治疗眼睛干涩 | |
天柱穴 位于后头骨正下方凹处。 颈椎病 | |
| 膻中穴 位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。 1、心血管疾病 2、熬夜疲乏 | |
巨阙穴 位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。 心绞痛 | |
章门穴 位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。 排解油腻 | |
期门穴 位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 保护肝脏 | |
| 曲骨穴 位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 治疗尿频尿急 | |
| 劳宫穴 位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。 降心火 | |
鱼际穴 位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 哮喘 | |
合谷穴 位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 1、美容养颜 2、缓解鼻炎 | |
大陵穴 位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 养护心脏 | |
内关穴 位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 1、心血管疾病 2、失眠 | |
极泉穴 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 心律不齐 | |
曲池穴 位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 治疗湿疹 | |
足三里穴 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 1、消化道疾病 2、膝关节痛 3、健脾祛湿 | |
三阴交穴 位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 治疗湿疹 | |
行间穴 位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 降血压救急 | |
| 内庭穴 位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 减肥 | |
| 太冲穴 位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 1、缓解不良情绪 2、养护肝脏 | |
涌泉穴 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 1、治疗上火 2、养肾补肾 | |
申脉穴 位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。 晨起养生法 | |
太白穴 位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。 1、排解疲乏无力 2、脂肪肝 | |
| 照海穴 位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。 心血管疾病 |
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