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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。立冬，我们再度迎来“寒风怒号，百物潜藏”的时刻。提醒我们要精心调整自身状况，以更优之态御外界严寒。此刻要旨在于“固守元阳，涵养体质”。一旦脾虚，气血不足，身体抵抗力则会减弱，从而百病易侵。今天，木子就来给大家讲一个泡水方~黄芪红枣茶。此茶饮温润脾胃，还难致燥火，尤宜脾弱胃寒的朋友于冬季品用，助你安然跨越寒冬。黄芪于中医药界，被誉“补气圣品”，专滋脾胃与肺经，善补气提神、腠理敛汗、利水除肿，还能滋养血脉、通经活络、排毒养颜。红枣，归脾和胃府，性温味甘，善涵养心神、益中气，兼具和缓药性之功。以其泡茶，二者功效相得益彰，益气之功尤显突出，尤适脾虚力衰、血气俱乏之人。“气乃血之帅，血乃气之根”。其中的黄芪可大充元阳，健壮体魄；红枣则长于滋血定神、调和心脾机能。两者相合，擅纾气血双亏所致目眩头晕、体倦乏力、心悸意乱、面白无华等症。常饮更能使你精神焕发。脾虚困扰着许多人，尤其是在冬天，天气转冷，大家都渴望吃点热乎的食物，然此常致脾胃承压益重。黄芪善健脾理胃，为脾胃添动力之基；红枣则擅养内元，和调脾胃之能，舒解脾虚致腹胀满闷、食欲不振、泄泻之患，让你的脾胃严冬也能保持康健。寒冬之际，流感、伤风诸呼吸病症尤多，伴气温渐低而频现，人体免疫力趋弱，卫气渐衰，病毒遂易潜袭体内。常饮此茶，冬季你将获得更强的抵抗力，降低患病几率。虽然衰老是无人能逃的自然规律，但我们却得以凭养生之道以缓其进程。黄芪与红枣皆富含抗氧化成分，黄芪能利体内秽物畅排；红枣则滋血定心，益睡眠品质增进。这些都能助你保持青春的面貌与蓬勃的朝气。步骤很简单，红枣和黄芪比例为2:1，但记住，黄芪用量别超10克。将他们放入茶壶内，用开水浸泡或煮沸约15分钟，可根据个人喜好添加蜂蜜或红糖来调味。木子提醒：阴虚火旺、湿热偏重体质者不宜饮用；另外，伤寒发热之际，及月事、妊娠和哺乳期女性均不宜服之。由于黄芪具有双向调节作用，因此，高血压患者不宜饮用。立冬已至，凛冽寒冬悄然至。对于脾虚的人来说，此时调养尤须注重。而黄芪红枣茶既能充养气血、增益防御力、温脏健脾、抗拒衰老，还能让你在寒冬具备更佳的抵抗力与更优的精神状态。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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