压力和生计，是我们每日热议的主题。前几天有位网友留言说：感觉每天身体像被无形的重担压着，连简单的日常琐事都觉得力不从心，仿佛浑身的精力都被榨干了，全身从上到下都是酸软的，有没有什么好点的方法给我“增加能量”？木子跟大家讲讲，中医可不止一个穴位能让你快速的“增加能量”，今天来讲一个穴位，针对浑身乏力、没劲，能让你在10秒钟，感受到“气感”从脚升上头，带走全身疲惫。
承山穴：身体“元气补给所”
“承”是举起支撑之意，“山”则喻指身体的重荷。就像一座坚实的山，承山穴悄然承载着我们，仅凭些许简单的刺激，便能助力我们卸下肩头沉重的负荷，让体能与精神迅速恢复活力。
承山穴与中医的功效
承山穴是足太阳膀胱经上的关键一员。这条经脉从头到脚，贯穿全身，是体外的“能量高速公路”。膀胱经，司疏导体内之余湿与沉积物。当你感到乏力、重负压身，很可能就是膀胱经的气血流动受阻，阳气稍显不足了。
而承山穴，就像是这条“高速公路”上的服务站，能畅达经脉、平衡气血、振奋阳气。稍加按揉，即能唤醒膀胱经生机，使气血流畅无碍，助体内瘀滞之清除，从而有效解乏，令你的身体状况焕然一新。
按承山穴，暖流涌动
当你轻轻按下承山穴，坚持10秒，可能会惊喜地发现，一股暖流从脚底慢慢升起，直抵头顶。这就是中医所说的“气感”，是气血在体内欢快流动的证明。
记得上学时，在图书馆偶遇一同学，见我无精打采地倚着椅子，他提议帮我舒缓紧张。他让我坐直，站到我身后，先轻轻拍打小腿找位置，随后手指一按，正中小腿肚下方。我顿感一阵微痛带痒，如同蚊咬，但很快这种感觉转化为温暖舒适，仿佛暖流自脚底升起，带走了所有疲惫。活动四肢，原本的酸软感消失无踪，整个人焕然一新。我好奇而问之，他笑道：“不过略按承山矣，可解疲乏。久坐之后，得时常活动，按摩穴位”。
中医认为，阳气者，“生命之火”。按揉承山，好比为此源添木助燃，让阳气自下而上炽烈升腾。阳气足了，体内的寒气、湿气就被赶跑了，人也就精神多了。承山穴的按摩还有个隐藏技能~调节心情。于繁忙紧张的生活中，我们的心情易趋焦躁不安。按摩承山穴，就像给心灵做了一次按摩，让身心都放松下来，节省能量，让你感到更加轻松愉悦。
按摩承山穴的技巧
想要通过按摩承山穴来驱散疲惫，其实相当容易，但也需要留意几个小细节：
先坐好，勾起脚尖，小腿之后隆肌之下，即为承山穴。以拇指稍增重力按揉，觉酸胀即就对了，勿用力过重哦。每次按10下，就是10秒，然后松1下，可频加按揉。如果特别累，则可适当延长些许时间，然亦须适度，以免招致不适之感。
全身疲软、精神不振，此等现代人的“通病”，实则不难消解。只需稍用力按揉承山穴10秒，就能感受到一股暖流涌遍全身，让你的疲惫瞬间消散无踪。（更多内容，请关注经络技巧公众号）
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