昨天几个朋友在一起吃饭，谈笑间朋友就讲了一个笑话，小时候的梦想是长大当老板做企业家，现在50多岁了，企业家没做成倒成了“起夜家”，瞬间哄堂大笑。的确，现在很多30多岁开始的朋友就有经常起夜的习惯。
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想想自己小时候，并没有那些电子设备，天黑就睡下了，一直可以睡到第二天天亮，有时候甚至能睡懒觉到中午，而且还能保持不去卫生间。请问现在看文章的你能做到吗？言归正传，今日，木子将述说两个穴位，可有效化解此难题。
夜尿穴：藏在手指上的“治水”开关
夜尿穴，这个在《常用新医疗法手册》中被提及的穴位，也被称作夜尿点一号，它处于我们小指末端掌心侧，指节纹路中心之处，虽不起眼，却蕴藏着调节体内水液循环的无穷力量。
精准定位
只需伸出你的右手，沿着小指的掌面缓缓向上摸索，直至触碰到第二个指节的横纹。这条横纹的正中央，便是夜尿穴的藏身之处。它宛如指尖上的一个“水利调节器”，静待着我们去轻轻拨动。
按摩手法
以另一手的食指和中指，稍用力地按住此穴位，然后施以适中的压力按压，每次持续约10秒，随后松开。如此反复操作50次，或根据个人感受适当调整按压的次数与力度。
夜尿穴的“治水”原理
中医认为，肾为体液流转的“核心”，犹如一“水务掌舵者”，保持体内水分平稳。肾气丰盈，水分代谢井然有序，体内余水得以畅排吸收；肾气亏虚时，这位“管理师”便显得力不从心，水液代谢陷入混乱，夜尿频繁等问题便随之而来。
夜尿穴作为手少阴心经上的一颗璀璨明珠，与肾经密切相联。按摩此穴，能够疏通经络、调和气血，进而温煦肾阳、增强肾功能。当肾气得到滋养与补充，水液流转恢复平衡，夜尿繁多之扰随之消散。
夜尿穴还能通过调控神经组织的机能，对膀胱的松紧及排尿作用有良性作用。膀胱，犹尿液积存的“储藏库”，其收缩与排尿功能受神经系统的精密调控。按揉夜尿穴可舒膀胱之神经过紧，减少非时排尿冲动，进而降夜尿频度。
命门点：夜尿治疗的“加强版”
对于夜尿问题较为严重或按摩夜尿穴效果不显著的朋友来说，尚有一位“重要辅佐”~命门点（夜尿点二号）。它在于手掌面小指旁边指节衔接处，横纹的正中，与夜尿穴彼此协同，共保体内水分循环的平稳。
按摩命门点的方法与夜尿穴相似，同样是借由有规律的揉按以激发穴点、平衡气血、强化肾部机能。当夜尿穴与命门点携手合作时，它们好比一对配合默契的“治水”拍档，共同守护着我们的甜美梦境。
生活习惯的调整：辅助治疗不可或缺
按摩穴位虽能有效缓解夜尿频繁的问题，而出色的生活作息与饮食习惯同样具备不可小觑的关键性。晚餐宜趁早、宜少量、宜清淡，忌晚餐后多饮水及食生冷寒腻之物；维持规律的作息安排，子时（晚上23点至凌晨1点）前得安然入梦；睡前造一宁静恬适氛围，避光线与噪音的干扰。
木子提醒：年老体弱、孕妇、心脏病不能掐按。
夜间频繁排尿虽是个微不足道的小困扰，但它确确实实地降低了我们的生活品质。通过按摩夜尿穴与命门点等穴位，能精妙调节体内水液流转、强化肾脏之能、纾解夜尿繁多之症。同时，结合健康的生活习惯与饮食习惯，我们定能拥有一个无忧无虑、无尿扰的甜美夜晚！（更多内容，请关注经络技巧公众号）
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