【每周食谱】5月13日-5月17日

文摘   2024-05-11 17:57   福建  

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星期一(5月13日)

早点:鲜牛奶  香肠丹麦牛角包 

‍午餐:海鲜卤面   叉烧包

午点:福鼎肉片汤

水果:香蕉


星期二(5月14日)

早点:赤小豆薏米豆浆  柠檬蛋糕

‍午餐:荞麦米饭  土豆炖鸡翅 

          韭菜豆芽炒肉丝  香菇炒小油菜   

          萝卜丝鱼丸汤

午点:马蹄百合银耳羹

水果:苹果

星期三(5月15日)

早点:鲜牛奶   白吐司

‍午餐:茄汁肉酱面

          粉肠莲子汤

午点:皮蛋瘦肉粥

水果:白皮香瓜



星期四(5月16日)

早点:燕麦小米花生浆   红豆餐包

‍午餐:金银米饭  蒜香小白菜  

          肉沫茄子  腰果虾仁  

          山药牛腩汤

午点:酸奶   太阳饼干

水果:西瓜

星期五(5月17日)

早点:鲜牛奶   椰子塔

‍午餐:南瓜排骨饭

          蛤蜊海带豆腐汤

午点:翡翠玉米水饺

水果:蓝莓


营养小贴士

山药牛腩汤

       山药牛腩汤主要是由山药和牛腩炖制而成,其中山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,牛腩中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,具有补充营养、提供能量、促进消化、增进食欲、辅助调理脾胃等功效,营养丰富,味道鲜美。


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