【每周食谱】05月20日-05月24日

文摘   2024-05-17 17:23   福建  

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幼儿食谱

星期一(05月20日

早点:鲜牛奶  肉酥松餐包

午餐:咖喱鸡肉盖饭

          猪肝菠菜汤       

午点:清心莲子百合绿豆汤

水果:葡萄


星期二(05月21日)

早点:黑豆黑米豆浆  小天使蛋糕

午餐:花蛤米粉汤

         美味紫薯卷

午点:瑶柱肉沫蒸蛋

水果:火龙果

星期三(05月22日)

早点:鲜牛奶  黑米馒头

午餐:虾皮包菜炒饭

          羊肚菌鸽子汤

午点:三鲜菌菇汤

水果:菠萝蜜肉

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星期四(05月23日)✦

早点:核桃花生浆  玉米棒 鹌鹑蛋

午餐:白米饭  蒜香娃娃菜

         莴笋炒山药  栗子焖排骨

         石橄榄鲍鱼瘦肉汤

午点:西米露木瓜炖牛奶

水果:千禧果


星期五(05月24日)✦

早点:鲜牛奶  寿桃包

午餐:三丝炒河粉

         冬瓜鸭肉汤

午点:上汤云吞

水果:脐橙


营养小贴士

冬瓜鸭肉汤:冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素以及矿质元素等营养成分,不含脂肪,膳食纤维高,营养丰富而且结构合理,属典型的高钾低钠型蔬菜。鸭肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素及矿物质等。其中蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中,比猪肉低,易于消化。冬瓜鸭肉汤香味浓郁,味道鲜美,汤头浓白而不油腻,富含骨胶原蛋白、骨钙等成分,养胃补脾,老少皆宜。

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