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食
谱
星期一（06月03日）
早点：鲜牛奶 丹麦牛角包
午餐：什锦炒饭
健脾鸽子汤
午点：开胃茄汁米线
水果：红提
星期二（06月04日）
早点：燕麦玉米糁豆浆 黄金魔方餐包
午餐：芝麻香饭 蒜香红薯叶
南瓜蒸排骨 蒲烧鳗鱼
丝瓜口蘑汤
午点：可口四果汤
水果：火龙果
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星期三（06月05日）
早点：鲜牛奶 红豆餐包
午餐：闽南炒米粉
黑豆莲藕鸭汤
午点：田园三色虾仁粥
水果：橙子
星期四（06月06日）
早点：小米花生浆 奶香餐包
午餐：藜麦米饭 清炒红苋菜
茭白炒蛋 肉沫豆腐煲
罗宋汤
午点：风味酸奶 原味牛轧饼干
水果：玉茹香瓜
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星期五（06月07日）
早点：鲜牛奶 白吐司
午餐：海鲜拉面
黄米肉粽
午点：美味燕饺汤
水果：皇冠梨
营养小贴士
黄米肉粽
又到了一年一度的端午节，北方有白米粽，豆沙粽，蜜枣粽。南方吃咸肉粽，蛋黄粽，还有鲍鱼粽，真是什么都能包进去。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，有时还会添加其它食材包进去。大黄米也叫糜子，营养价值比谷类植物小麦、水稻高，籽粒中富含多种矿质元素和维生素，植物酸含量低，富含铁、钙等矿物元素，具有独特的营养价值。大黄米中含有比大米含量高的β-胡萝卜素、维生素E、维生素B族等。大黄米籽粒中常量元素钙、镁、磷及微量元素铁、锌的含量均高于小麦、大米、玉米。黄米肉粽富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
