11月18日—11月22日
午餐食谱
日期 | 星期 | 主食 | 菜品 | 配料 | 餐后水果或酸奶 |
11月 18日 | 周一 | 紫米面馒头、 米饭 | 菠萝咕咾肉/ 红焖羊肉 （汉/回） 菜花炒培根/菜花炒牛肉片 （汉/回） 小白菜粉丝 | 【猪肉100克/羊肉100克、菠萝60克、胡萝卜60克】 【培根30克/牛肉30克、散菜花100克、胡萝卜10克】 【小白菜100克、粉丝10克】 | 酸奶 |
11月 19日 | 周二 | 燕麦杂粮饭、火腿花卷 | 金针肥牛 宫保鸡丁 手撕包菜 | 【肥牛100克、金针菇10克、青笋30克、宽粉10克】 【鸡肉30克、黄瓜75克、胡萝卜15克、大葱15克、花生米10克】 【圆白菜110克】 | 坚果 |
11月 20日 | 周三 | 黑芝麻花卷、 米饭 | 排骨炖萝卜/ 羊排炖萝卜 （汉/回） 肉末豆腐/牛肉末豆腐 （汉/回） 蒜蓉奶白菜 | 【猪排骨100克/羊排100克、白萝卜60克】 【鸡肉30克、黄瓜75克、胡萝卜15克、大葱15克、花生米10克】 【圆白菜90克、紫甘蓝40克】 | 香蕉 |
11月 21日 | 周四 | 猪肉包子/ 牛肉包子 | 卤香琵琶腿 猪肉包子/ 牛肉包子 （汉/回） 香芹土豆丝 | 【琵琶腿100克】 【面粉120克、猪肉馅100克/牛肉馅100克、大葱60克、姜3克】 【土豆100克、香芹20克】 | 香蕉 |
11月 22日 | 周五 | 玉米面发糕、 米饭 | 豆结红烧肉/ 豆结烧牛肉 （汉/回） 西葫芦猪肉片/ 西葫芦鸡肉片 （汉/回） 蚝油冬瓜 | 【猪肉100克/牛肉100克、豆结60克】 【猪肉30克/鸡肉30克、西葫芦100克、胡萝卜10克】 【冬瓜120克】 | 酸奶 |
食堂负责人：谭恒
联系方式：13436366006
撰稿：运营与服务中心
责编：刘千惠
