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你知道吗？90%的疾病都是可以自愈的。
这并不是空穴来风，而是有科学依据的。
据世界卫生组织统计，90%以上的疾病，都和负面情绪有关。
《黄帝内经》也有同样的表述。
关键点在于你是否快乐，你快乐，你的免疫力就强大，身体的内循环就会通畅。
反之，身体内部的运行就容易交通堵塞，各个器官也会像路怒症的司机，各种抓狂，时间久了，身体就显现生病的状态。
最近我在看《女性90%的病都是憋出来的》一书，书中有一个很有意思的的现象。
作者把我们身体的内循环比喻成一台风扇，风扇能转动靠风力。
人体能进行循环，靠的是气，它就像一个助推器，带动人体的各个零部件进行有规律的圆周运动。
这些零部件是进行圆圈运动，就像城市交通信号灯，有些是左侧单行道，有些是右侧单行道，不可逆行。
一旦某个零部件急刹车，单行道就要塞车或追尾，整个循环工作便容易紊乱、失常。
常规交通疏导办法要么靠一边走，要么绕道，要么等着清障。
而人体这些个既复杂又精密的零部件则没那么容易，需要找到卯窍，以四两拨千斤的办法，轻轻助推，让圆圈运转起来，内部通畅了，疾病自然消失。
身体圆圈运动最容易被什么东西破坏呢？就是不良情绪。
过去我所理解的不良情绪就是悲伤、愤怒、焦虑、内耗、恐惧等，书中的答案颠覆了我的认知。
原来不良情绪并不完全是人的怒和哀，而是那些被压抑、憋屈的在心中和身体里，没有得到排解、消化的情绪。
像我们小时候老被骂，被否定，被打压，被PUA，当时以为哭一顿就过了，却不知这些情绪是悄悄潜藏在我们的身体里了。
所以很多人长大后容易不自信，喜欢讨好，低到尘埃里，掉入赚钱艰难，总被辜负的恶性循环中。
我们管这个叫原生家庭的伤，实际上都是不良情绪在捣鬼。
我们常用“恼羞成怒”、“欣喜若狂”、“悲痛欲绝”、“忧心忡忡”、“提心吊胆”等等的词，来形容人在不同情绪下的状态。
实际上，你的五感怎样，情绪就会怎样：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾。
这些都是导致人体内部圆圈运动不畅通的源头。
但人的情绪都是下意识出现的，想要改变，就得从导致负面情绪的事情上下手。
换句话说，人那么多负面情绪的产生，都与认知相关。
不尊重客观规律，心想不能事成，心里就会有疙瘩，看一切都不顺眼、不称心、不如意，最终导致各种疾病。
认知导致的负面情绪有哪些呢？
1、爱比较，总喜欢问凭什么；
2、应该病，应该这样不应该那样；
3、被害妄想症，觉得谁对自己都有敌意；
4、不配得感强，总觉得自己不值得，被嫌弃，自卑忧郁
认知本身并不是情绪，却能产生情绪和主导情绪。
老读者对“情绪ABC理论”应该都不陌生，我在文章中写过几次。
这个理论说的是，同样的同一件事A，不同的人B(处理方法B)，导致了不同结果C的发生。
我们要做的不是让扭曲的认知操控我们的人生和健康，而是破“我执”。
当认知改变，情绪也会跟着变，你的身体和命运也会正向循环。
看到这里，你应该明白，为什么要让自己保持开心快乐了吧？
不妨回想一下，当我们发自内心开心的时候，心跳会如同轻快的旋律，仿佛整个世界都跟着明亮起来。
传递给身体的信号就是愉悦的，比如，说不完的话，跑不完的步，唱不完的歌，嘴角不自觉上扬，连睡眠质量都好了不少。
不过现在的人好像快乐分子没有那么多，每天忙忙碌碌，下班就把时间交给手机，打游戏、刷视频、看八卦。
这也能让人快乐一下，不过产生的是即时满足的多巴胺，转瞬即逝，就像烟花绽放后便消失，人很容易焦躁不安。
紧接着，邪气就会趁虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚。
没想到吧？我们费尽心思追求和享受的生活，居然成了我们身体疾病的根源。
相比之下，那些努力升职，坚持读书，坚持锻炼的人，更从成就感中获得更持久的快乐。
这还不够，真正的快乐是啥呢？是情绪稳定的快乐。
情绪稳定，并不是说让你压制情绪、管理情绪，而是自由，允许一切发生，接受生活中的一切变化和无常。
你要相信，心平能愈三千疾，心静可通万事理。
不过，我们总习惯向外求，找大师，找各种定心丸儿，却忘了，最好的良药在自己手中。
我自己也南辕北辙了五年，最近才想明白，自己才是最好的医生。
万病由心生，心转则病移，事缓则圆，人缓则安，放过自己，就是最好的放生。
我们人体有强大自愈的能力，这并不是医生的秘密，而是人体与生俱来的，只不过被我们遗忘了。
记得从现在起，重拾开心快乐，让自己正循环起来。
愿你幸福的笑，适当的忙，快乐的生活，身体倍儿棒。
今天就这样了，祝你开心！
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