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胡适说：“世间最可恶的事情莫过于一张生气的脸，这比打骂还难受”，不仅仅是看得人难受，自己也憋的很难受。
仔细观察一下身边动不动就生气的人，没有一个是情绪稳定的。
情绪不稳，状态就不好，身体也不容易好，日子也会跟着一团乱麻。
相反，凡是脾气好的人，啥事都能好，这是为什么呢？
我从《天道》中找到了答案：容易生气，老是内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一。
容易生气的人，无外乎跟别人置气和生自己的气。
跟别人置气，是一种跟自己较劲的行为，是用自己的认知和标准作为标准答案去挑战别人，往往杀敌一千，自损八百。
比如爸妈不听劝，每天早起排队听各种讲座，我们会很生气；
孩子没有认真完成作业被老师点名，我们会很生气；
老公偷懒没把食物放进冰箱导致变质，我们也会很生气。
表面上看是跟别人置气，实际上是在消耗自己的能量。
每一次置气都是在挑战自己的怒火，钩起自己的各种情绪，用别人的错误来惩罚自己。
很多时候，我们连自己都控制不好，怎么可能控制得了别人的思想和行为？
生自己的气，更像是一场慢性自杀。
这种自我攻击，除了给自己带来内耗和不开心，伤害自己的身体健康，本质上并不能解决什么实际问题，反而容易被人看轻。
用王小波的话来说：“人所有愤怒都是无能的表现”。
因为找不到情绪背后的原因和出口，我们只能用生气来表达不满。
却忽略了生气时，人80%的行为都是错误的，结果怎么可能好得了？
人生的很多痛苦，都源于盲目生气，发脾气是人的本能，能控制住脾气则是智慧。
《天道》中的丁元英就给我们做了很好的示范。
他刚搬到芮小丹所在的城市，有一天下楼吃早餐，点了一碗混沌和油条给了钱就坐着吃起来。
吃完他起身准备走，被老板叫住付钱，他愣了一下说好，又付了一次钱。
换做是我们，本能就会解释自己已经付过了，啥时候付的，解释一通难免掉入自证陷阱和争论。
丁元英早已洞察了人性，这种小事并不重要，没必要浪费精力，影响彼此的心情。
还有一幕是丁元英的妹妹提起老家的茶馆装修升级，但父亲不容易，想请他当说客。
丁元英说了一句话：“门槛高了，家长里短的茶客喝不起，市井味儿就没了”，打消了妹妹的想法。
如果换个人，本能的处理方法就是在父亲和妹妹之间当夹心层，迎接自己的免不了是父亲的一顿怒骂和妹妹的委屈哭诉。
还有丁元英对王庙村帮扶的事件中，冯世杰、叶晓明、刘冰三人的为人和会做出什么事，他早有预见。
冯世杰和叶晓明身上都有当担和利他的特质，所以，退股的时候都得到了善终。
刘冰的自私与贪婪有目共睹，所以剧终时，得到丁元英的一堆白纸，愤而结束自己的生命。
道德经有云：“反者道之动，弱者道之用”，每个如果看待问题只站在自己的角度去单一的看，那么全部都是别人的责任。
但是如果能像丁元英一样，懂得变通一下，用多元的视角看问题，尊重客观规律，不以个人的意志为标准，结局会完全不一样。
《认知觉醒》中说：“世界是多维的，而我们只有一双眼睛，固定于自己的模式，发现的太少”。
我们的坏情绪，就是源于视角单一，非黑即白，陷入自己的执念中，就像坐井观天的娃，以为自己看到的就是全部。
怎么改变呢？
1、勤移动常总结
就像拍照一样，这个视角不好，我们就换一个，风景会大不相同。
每当我们心烦意乱，想生气，在内耗的时候，可以把心中的烦恼用A4纸写下来。
写的过程也是梳理的过程，写完我们就能跳出单一视角，看到更多的维度。
2、多听多看多思考
对于视角单一的人来说，可以多观察身边那些高情商的人是怎么处理问题的，思考并习得他们的处理方法。
很多儿媳跟婆婆不和睦，在带孩子的问题上矛盾不断，换个角度就会迎刃而解。
比如多夸夸婆婆，变换语言模式，把说问题变成先认可，要是怎么样会更好，问题就不会变成死局。
很多中年人最头疼父母的执念，难说话，我的办法是顺毛捋，而不要去硬钢，每次都能按照我的设定完成。
这也源于一次出差，我从甲方跟客户沟通中习得的，现在受益匪浅。
3、善学习寻帮助
如果学习的渠道很多元，遇上视角单一可以多就看看别人是怎么思考的，可以给自己很好的启发。
前不久我看到博主斐斐不会飞发了一朋友圈说，建议大家不要因为弱点焦虑和自卑，不要失业羞耻。
她把自己领失业金、灵活就业交社保拍成短视频，促进了事业发展。
还有一条是她写自己数据焦虑的思考，她说以前心态不好，现在明白只要一直做数据就会有波动，瞬间治愈了我的小焦虑。
如果没有她的分享，我可能会一直思考是自己的问题，让自己拧巴和难受。
现在我转变了视角，保持在牌桌的状态，只要我的初心不变，发好自己的光，就能照亮更多人。
无论你当下处于何种境地，转换不通视角看待问题，就能得到不同的结果。
不要只增长年龄，不长智慧，而是让所有经历为己所用，将经验化为铠甲。
今天就这样了，祝你一切顺利！
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