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我们并不会总是开心快乐，也难免会有哀愁忧伤，工作中遇难题，人际关系磕磕碰碰……都是家常便饭。
等一切风平浪静后，我们会发现让自己拥有快乐的能力，真的比什么都重要。
好心情是第一生产力，它决定了我们能奋斗多久，能愉悦地行动，还是苦哈哈地努力。
正如人民日报所说：“把心情照顾好，是一种能力，感念当下善待自己；宽心安心照顾自己；心怀热爱滋养自己”。
这句话话深深治愈了我。
01 把心情照顾好是种能力
作家胡夫兰德曾说:“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情”。
有研究表明，心情愉快的人，思维更敏捷，创意和灵感会源源不断，人更容易专注，不容易被外界把节奏带偏。
而一个人如果长期不开心，身体也好不了。
因为心理的情绪，身体都记得，那些莫名其妙的身体疼痛，都与情绪脱不了关系。
从磁场上来说，好的不好的都是自己吸引来的，你只有保持快乐，运气才不会差。
当你把心情照顾好，资源，财富，贵人自然会向你靠近，心想事成这件事就容易水到渠成，干啥啥顺，干啥啥成。
人这一辈子，活的就是个心情，无论遇到多大的风雨，都要记得让自己开心快乐。
02 感念当下善待自己
《当下的力量》一书中提到，没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。
可我们经常把日子过反了，活在过去，思虑未来，折磨当下，把自己搞得四分五裂。
其实过去的已成为故事，未来还在路上，我们能把握的就是当下。
境由心生，只有活在当下，转变信念，让自己乐观起来，很多问题迎刃而解。
反之，就是自己的心魔，不但折磨自我的身心，家人也跟着遭殃。
不如善待自己，多给自己的生活制造一些小确幸。
比如尝一口带着本真味道的小米粥，吃一顿火锅，泡个脚，喝杯花茶…感知幸福的能力都会提升很多。
03 宽心安心照顾自己
生活中的烦心事就像天气到阴晴雨雪，总会不经意给我们带来一些困扰，甚至让人疲惫不堪。
但这也是自然规律，就像喷泉的漂亮来自压力，瀑布的壮观来自没有退路，彩虹也要在雨后才会出现。
我们要学会遇事不慌，给自己宽心，让自己安心。
凡事不要太走心，不必太较真，更不要钻牛角尖。
心小了事就大了，心大了事就小了。
给自己营造一个正常的作息，按时吃饭，好好睡觉，重建内心秩序。
04 心怀热爱滋养自己
很喜欢的一句话说：“热爱可抵岁月漫长”。
我曾经一度把它作为社交账号签名。
因为，热爱是一切的内驱力。
做自己热爱的事情，心中的火苗会一直燃烧，即便遇到再大的困难，也不会轻言放弃。
无论做个冥想，吉他弹奏一曲，K歌软件上吼几嗓子，画幅画，下盘棋，还是看本书，运动1小时，都能让人内心逐渐平静，甚至生出力量。
每个人的心情都不可能保持一条直线，遇到波动的时候，不妨用心中的那份热爱，滋养自己。
那些莫名的烦恼，委屈，焦虑，内耗，会被一扫而空，人更容易静下来。
心怀热爱这件事，会让我们散发出自己的光芒。
写在最后
常言道，日子开心是一天，不开心也是一天。
为什么要让坏情绪牵着自己的鼻子走呢？
人生没有容易二字，不要碰到一点压力，就把自己搞成不堪重负的样子。
不要遇到一点不确定性就觉得自己前途暗淡无光。
更不要遇到一点不开心就觉得自己的世界天塌了。
尤其外界的声音，你自己才是原创，别人顶多算批注，不开心就不要参考。
当我们学会照顾自己的心情，在乎自己的真实想法，就会明白，把心情照顾好真的是一种很赞的能力。
你已经拥有为自己打伞的实力，便不惧任何风雨。
就像演员何赛飞所说：“一个人这一生最应该学会的不是赚钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，都有让自己快乐起来的能力”。
往后余生，照顾好自己的心情，别犟，别对抗，别硬抗。
实在有解不开的心结，就让它变成蝴蝶结🎀
今天就这样了，祝你开心！
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