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罗翔曾说：“向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，能让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐”。
的确，人很容易被情绪控制，然后掉入及时行乐的陷阱，比如熬夜刷剧、第二天赖床不起，过了饭点儿暴饮暴食......
这些看似自由的行为背后，实际上藏着时间小偷，还藏着精神空虚和情绪内耗，人会变得不求上进，懒怂拖。
难怪，罗素会写下：“低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达到”的名句。
不知道你有没有这样的感觉？
只要玩着手机，哪怕今天没工作，没社交，几个小时后也会头晕目眩，坐立难安，再次打开手机，这些感觉立刻消失。
这种没有节制的欲望，会让人上瘾。
近期，我生病躺平几天，睡不着的时候，总忍不住打开手机，刷着刷着时钟已经指向凌晨2点，想想自己咋这个点还没睡，天亮肯定哈欠连天，心里无比懊恼。
越懊恼，越烦躁，越想快点入睡，就越睡不着，一会儿看看时间，一会儿又刷上手机了，让自己进入熬夜的恶性循环。
好在，觉察到是多巴胺捣鬼后，睡觉前我刻意把手机放在客厅，第二天闹铃响起，我不得不起床，如此3天后，一切才回到正轨。
这让我想起那句话“毁掉一个人最好的方式，就是让ta对低级快乐成瘾”。
因为放纵是人的本能，靠多巴胺支撑的奖励机制，如同昙花一现，都不用激发，顺着心意即可获得。
副作用就是不断侵蚀你，让你原地踏步，看着自己的青春白白流逝，一事无成，甚至困多巴胺的陷阱里无法动弹。
人一旦堕落，哪怕是短暂的几年，上帝就会以最快的速度，收走你的天赋和力量。
这个世界有一个逻辑是：当下让你爽的东西，未来一定会让你痛。
因为人被低级欲望麻痹了，只会在低层次上打转，人生大概率也就这样了。
不然老子说：“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽”，以此警醒后人。
相比之下，高级欲望就好很多，它能让我们的内心获得满足感和成就感。
从马斯洛需求的五个层次来说，低级欲望只涉及到基本的生存需求，而高级欲望则是上升到了精神需求，爱与归属，尊重需求和自我实现。
我们不妨对比一下，刷一天手机和学习做一道菜，一定是后者让我们获得的愉悦感更持久。
这是因为，人一旦拥有了丰富的精神世界，就会淡化那些低级欲望的追求。
每一个坚持早起、读书、运动的人，ta不想睡个懒觉吗？
当然不是，他们只不过知道早起能掌控时间和精力，读书能让生活有秩序，运动能让身体健康。
这一点我深有体会，当我不再追求低级快乐，而是把时间花在提升自己上，我发现自己居然把一年前不明白的问题解决了。
这并不仅仅是精神愉悦，更是为自己增值，底气都不一样。
同样是一部手机同样是一小时，用它来玩游戏，追剧，还是用它来线上学习，读书，看不出太大差别，可是如果把时间轴拉长到6个月甚至一年，我们拿到的结果会完全不一样。
打败低级欲望的往往是更高级的欲望，如果明白这个道理，人就能主宰自己的生活，掌控命运走向。
把时间放在床上，就成了体重；把时间花在书上，就成了智慧。
把时间花在熬夜、赖床、暴饮暴食上，我们只会得到谈资和焦虑。
一个人想要让自己变得越来越好，就要懂得追求高级甚至顶级欲望，这才是拉开与他人竞争力的关键。
作家刘墉在《方向》中说“你可以一辈子不登山，但你心中一定要有一座山，它使你总有个奋斗的方向，使你任何时刻抬头，都能看到自己的希望”。
当我们清楚自己想要什么，清楚自己在做什么，就不愿被随波逐流，被低级欲望困扰。
我们会远离低级快乐带来的舒适感，追求高级快乐带来的成就感和尊严感。
这不是与自己对抗，而是发自内心想要去改变，在我看来这更像是一种决心和坚定的信念。
如果你正在受低级欲望的侵蚀，不如跟我一起行动起来，在不断变好的路上一起努力，成为更好的自己。
今天就这样了，祝你一切顺利！
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