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浙江女子晒1日3餐，直言3年不吃米，网友留言引众人同感

美食 2024-11-04 13:49 广东

最近，浙江的姑娘小何在社交平台上晒出了自己的一日三餐，她说自己已经3年没吃过米饭了。这话一出，网友们纷纷留言：“不吃米饭？对我来说太难了！”看来，很多人都感同身受啊。

咱们先看看小何的早餐，那叫一个简单，满满的都是蛋白质，主食的影子都没见着。一块酱牛肉切得薄薄的，吃下去饱腹感超强，估计一上午都不会饿。再来个煎鸡蛋，跟水煮蛋比起来，煎鸡蛋更有味儿，煎的时候撒点盐或者别的调料，那叫一个香。

不过啊，我觉得早餐还是得加点主食，比如粗粮啊，或者来点水果、蔬菜啥的，毕竟一天下来，身体还是需要这些营养的。

午餐呢，小何晒了两天的。有一天看起来挺丰盛的，但分量不多。几颗水煮西兰花，又能补充维生素，又能饱腹。还有几颗煮好的虾仁、牛排和烤鸡翅，除了西兰花，剩下的都是蛋白质。还有一碗豆腐裙带菜汤，我也喜欢喝，豆腐嫩嫩的，裙带菜鲜鲜的，两者搭配起来，整碗汤都鲜得不得了。

另一天的午餐也差不多，西兰花和虾仁炒了一下，调料放得不多，清淡中能吃出食物最原始的味道。还有半块肉排，荤素搭配。终于看到点谷物了，玉米，减肥人士的最爱，味道好，饱腹感也强，一粒一粒地吃，还能让人少吃点。

晚餐虽然没有主食，但看起来也挺丰富的。肉类还是酱牛肉和煮大虾，素菜是小白菜，水煮的。这顿饭，对很多人来说，可能有点儿寡淡。

看了小何的一日三餐，我真是佩服得五体投地，这也太自律了吧！难怪网友们说，不吃米饭根本做不到。那些水煮的菜和肉类，估计能吓退不少想减肥的朋友。最后啊，我想提醒大家，要根据自己的身体情况来，别盲目跟风，找到适合自己的方式才是最重要的。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MzAxNzM5OQ==&mid=2649771753&idx=1&sn=6d116a284bdc1b55035b249936f87220

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