第一百四十六期 食与食记 成长足迹
一杯一盏 一食一餐
蕴含爱与奇妙的生活之诗
让食育回归生活 回归教育
在慢食三餐中
感受生存、生活与生命的意义
#妙园美味晚餐
植物燕窝粥 蚝油生菜
胡萝卜羊肉小炒 南瓜棒棒馍
#植物燕窝粥
植物燕窝是一种以植物为原料制作的食品，经过提取、凝固、加工、炖煮等工艺制作而成，对于提高人体免疫力、促进细胞再生维持人体健康都有着很重要的作用。
蚝油生菜是常见的特色菜肴，有消脂减肥、保护视力、增强免疫力的作用，而且营养丰富，能为人体提供多种营养。
#蚝油生菜
#胡萝卜羊肉小炒
羊肉中有丰富的蛋白质与膳食纤维、胡萝卜素。与胡萝卜同食，在补脾益气的同时，促进血液循环，增强免疫力，还可以起到温中健脾、温经散寒、补肝明目等好处。
南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，不仅促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，还能帮助食物消化。玉米面让口感更加细腻以外，营养也更加地丰富。
#南瓜棒棒馍
让生活充满美味与惊喜
让食物焕发魔力与神奇
让孩子的成长有迹可循
有美食相伴
让烟火人间 风味长存
编 辑：灵妙三班
审 核：孟苏莉
