杰米·洛根（Jamie Logan）是热情的动物权益倡导者、电影制作人和播客主持人。她说自己的使命是指出人们选择中令人不安的事实，引发有意义的变革。
杰米说：“我和动物在一起的时间越多，我就越意识到它们和我们是多么相似。它们有好恶，希望像我们一样生活和体验生活。”
作为一名动物权益倡导者，我一直在寻找更有效的方法，我认为在过去的一年里，我确实把自己逼出了舒适区，为动物说话。以下是我近期采取的一些重要行动：
我们与美国17所不同大学的数千名学生讨论了纯素主义和动物权利；
电影《阿金：对养猪场的秘密调查》（Akin: Undercover pig farm investigation）绝对是我参与过的最冒险、最令人心碎，但也是最必要的行动之一；
与善待动物组织（PETA）和斯特拉·麦卡特尼合作（Stella Mccartney）了反皮革运动；
反对动物实验；
在纽约组织了全国动物权利日；
《你要知道》（Just So You Know）播客第一季结束。
这些行动的突出之处在于，它们触及了主流受众，并使这些紧迫问题受到了应有的关注。畅所欲言至关重要，仅仅以植物为基础的饮食不足以创造我们所需要的改变。无论是参加抗议活动、发表演讲，还是在城市组织电影放映，每一次努力都是有意义的。如果你在十年前问我，我现在会做什么，我绝对不会想到这一点——但这只是表明，如果我能采取这些行动，任何人都可以。
营养与健康
均衡的纯素食饮食通常会带来诸多好处，包括改善健康、保护环境、保护动物。
就我个人而言，我拥有了更多的能量，更干净的皮肤，更好的消化，更好的耐力和更好的睡眠。另外，我再也不会在大餐后感到腹胀。
我偶尔服用维生素，吃了七年多的纯素后，我的维生素水平是完美的。动物通常从植物中获取营养——例如，奶牛通常补充维生素B12。
我想强调的是，我们没有必要为了食物而伤害或杀死其他生物，没有肉，我们也能茁壮成长。
通过挑战激励他人
激进主义肯定伴随着挑战，所以保持活跃和直言不讳很重要。我每天都会遇到误解纯素主义或反对纯素主义的人，我发现自己经常在网上回应不友好的评论。我没有让它影响到我，而是试着把它看作一个信号，表明我做的事情正触及那些需要听到它的人。如果每个人都一直同意我的观点，那就不是激进主义了！
最近，在一个摊位上，两个来自兄弟会的大学生拿着几加仑牛奶走过来，开始猛喝，显然是想激怒我们。我没生气，而是保持冷静，用幽默来引导谈话：“像你这样强壮的家伙再也不需要母乳喂养了……尤其是奶牛。”他们笑了，在我们的谈话结束后，他们带着一些小册子离开了，并愿意了解更多。
激进主义总是会带来挑战，但关键是要坚持去做。我也喜欢回顾过去的运动——当妇女争取投票权或黑人争取平等时，他们也曾被认为是“激进分子”。现在，他们受到了广泛的尊重。动物权利运动正处于充满挑战的阶段，但保持弹性和积极的态度会有所不同。总有一天，世界会以不同的方式看待纯素主义，在那之前，我们继续前进。
道德及环境影响
成为纯素食者让我成了一个更加专注的人。我过去常常买快时尚品牌，很少回收，也不知道什么是堆肥。但在成为纯素食者后，我对世界的看法发生了彻底的转变。我从想要消费更多到要得不多，专注于回馈地球。
现在，我很少买衣服，使用可重复使用的水瓶，而不是购买瓶装水，带可重复使用的袋子去超市买东西，低碳出行（比如骑自行车）。没有人是完美的，但只要我能减少伤害，我就会全力以赴。我希望地球越来越好，能为子孙后代提供一个可持续的、宜居的环境。
每天可能会吃的食物
我喜欢让事情变得简单！我繁忙的日程安排不允许我花太多时间在厨房里，但我可以给你列一个清单——我每天可能会吃的食物。
早餐：冰沙、水果或燕麦片。
午餐：吐司配鹰嘴豆泥、蔬菜和生豆腐。
晚餐：蔬菜通心粉、炒菜、纯素披萨、墨西哥卷饼、泰国咖喱或纯素汉堡。
我每天都练习瑜伽，这很有挑战性，让我走出了舒适区，但也让我更加注意自己如何应对周围的世界。瑜伽提倡不杀生，许多瑜伽教义和哲学提倡纯素主义。
流行文化中的无肉运动
我尽量不去崇拜名人，尤其是以植物为基础的运动员，因为当他们恢复吃动物性食物时，我会很失望。
我对那些出于道德原因而真正致力于纯素主义的人保有钦佩之心，比如莫比（Moby）、艾丽西亚·西尔弗斯通（Alicia Silverstone）、华金·菲尼克斯（Joaquin Phoenix），他们一直利用自己的平台倡导动物权益。
某些拥有大量粉丝的人提倡虐待动物，这令人沮丧，所以我特别感谢那些利用自身的影响力产生积极影响的少数名人。
展望未来
展望未来，我相信，随着人们对动物权利、环境问题和健康益处认识的提高，无肉运动将继续发展。在我的设想中，未来以植物为基础的饮食选择会更多，社会倾向于将动物视为值得尊重和保护的生物，而不是产品。
至于我的角色，我计划继续宣传和倡导，为纯素生活方式创造有影响力的体验。我想帮助人们看到他们选择的重要性，激励他们做出富有同情心的决定。我的目标是让纯素主义变得触手可及，让人们乐于学习和接受。
备注：本文为个人案例供参考，部分图片来源于千库网。
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编辑/苏苏
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