误把催眠当入定?
我们很多人在练习入定的时候,往往会在心里暗示自己要“松、静、自然”。但由于“松、静、自然”也是催眠的技术要点,因此我们往往不知不觉中在利用催眠进行入定,唯一不同的是我们在催眠过程中加入了专注的因素。事实上,在没有真正入定前,我们总是在催眠和专注间摇摆不定,这是昏沉和散乱产生的根本原因;同时,由于采用了催眠的技术,这就导致有的人错误地把催眠的境界当做了入定。由于催眠的境界也很轻松、很清静、很美好,因此,许多人长期堕入这种催眠境界不能自拔。他们甚至固执地认为他们所得到的那种境界就是入定,比如有的人在催眠中感觉到身体飘起来,或感觉到身体的膨胀与缩小,或有所谓的灵魂出窍的感觉等等;这些全部都是催眠的境界,与入定毫不相关。
为了防止堕入催眠境界,我们应从以下几点对催眠进行认识:身:催眠要求身体必须全面、深入地放松;心:心要柔软,要静,不能对任何事物形成专注;要体会观察对象的静、柔;“松、静、柔软”同样是入定过程中必须做的工作。由于和催眠拥有这种共同的基础,因此必须警惕不要堕入催眠,并及时采取必要的充分的技术上的措施。我们所要采取的措施当然必须是有利于入定的措施,是与定中特征相应的措施。这就要求我们必须对定中特征有所了解。定中有哪些特征呢?
1 高度清明:这种清明感类似于看高清图片时的感受;
2 高度专注:这种专注是对任何事物和此事物整体与细节的平等无差别的恒定地高度专注,这种高度专注带有明显的亲切和拉近感,有那种几乎要融为一体的感觉;这就像小孩子在专心地看连环画一样,由于特别专注,因此不由自主地会拉近书和自己的距离,于是妈妈就提醒他要保持距离;
3 心的深、细、悬:正在定中的时候,你是无法体会到心的深、细、悬的。只有当你刚从定中出来,你才能体会到心的深、细、悬;定中这种心的特别的特征,和平时散乱心的特征是完全不一样的,当然和催眠时心的特征也是不一样的。催眠能让我们获得柔软心,但却不能让我们获得这种深、细、悬的心的特征;这种心的特征只能建立在专注的基础上;当对定中特征有了深入了解后,我们就能采取一些与定中特征相应的措施,从而有利于入定,并有效防止堕入催眠;。
--------------清凉月老师
✦+
+
学习咨询
扫描左侧二维码
添加助教学长微信