我们今天很多的痛苦、无助、孤独，
以及人生的危机，
其实都来自一个意想不到的角落：
是我们内心的那个孩子在受苦。
——泰德•休斯（英国现代派诗人）
本文原写于2020年12月11日，每一年，我都会重发一次。
在我跟女性朋友们工作的过程中，发现那些特别紧张的朋友源自于从小到达经历过很多紧张甚至恐惧的时刻，那些当下发生的事情可以当事人已经忘了，但当时带来的身体和心理上的紧张，却留在了里面。
甚至，在我遇见很多对性不感冒的女人之后，通过与她们的聊天得知，与她们年幼/年少时的不良的一些经历有关。其中之一就包括性骚扰。
很多被骚扰过的小女孩长大成人后，恐惧、羞耻等不良的感觉伴随着她们，加之对男人的恐惧，可能就会导致她们的性冷淡。
我也不认为性是绝对之必须，但是，正常的夫妻关系中，性是彼此健康的生理及心理需求，有这样的需求无罪，也不羞耻。
有很多夫妻，过得冷冷清清客客气气的，看上去没毛病，可就是没有由衷的喜悦、发自内心的大笑、隐藏不住的幸福——很多母亲只希望孩子变好，自己却不去为孩子创设一个滋养健康小孩的成长环境。
所有的不良体验带来的不良感受，都需要被看见，甚至被疗愈！
我们即将开始的第七期女性课程给到大家这样一个空间，可以帮助大家放下过去，不再纠结和拉扯（这也是学了很多知识却过不好生活的原因），轻装前行，做一个不一样的自己。
你动了，世界才会动。
此外，关于紧张，我还想说，一个小孩子，是多么地柔软啊。随着孩子的长大，不止骨胳越来越硬，很多人肌肉也越来越紧张，甚至硬梆梆的——这样的身体绝对难以承载自由的灵魂，甚至， 如此地不放松，会体现在生活特别是育儿生活中的方方面面。
所有的人都需要一个放松的环境，特别是年幼的孩子。
那么，我们如何放松自己呢？
女性课程已经开过6期，帮助支持很多朋友开启不一样的人生。到今天为止，早鸟价倒计时3天！
欢迎大家的加入，我不确定你会收获什么，但我可以确定的是，你不会后悔。
见他人、见世界、见众生……最终，我们会遇见一个未知的自己！
公开的秘密
记得做第一期女性成长课程时，那是一次尝试，深深浅浅坑坑洼洼地，一路试着往前走。
须知，一个做育儿课程的我，凭借自己成长和自己带领的家长的成长经验，并且实时根据群互动跟录更新课程内容——这绝对是一次冒险一次大胆的决定。到底能把课程做到哪种程度？我不知道，反正就是诚惶诚恐惧地往前走。
那一期，群里有近500人。
直到在课程中间，也就是进入到课程中的巅峰时刻，我才开始自信起来。
而这巅峰，便来自大家的“爆料”。
我想不起那一期的爆料因何因谁而起。但我知道的是，一定是因为我在课程中的不断“爆料”，确切地说，是很深的很信任的开放——那个空间允许，那个空间带给了大家安全感、归属感、温暖感。
上周我们千晨园读书会结束时，曾经的年度会员也是现在的家长问我现在如何做年度陪伴，是不是工作难度更大了，是否还是过往的陪伴方式。
她这么一问，我瞬间回顾与思考，意识到其实家长的确是更难带了，但是，年度陪伴并没有更难做。尽管我投入的时间大概是前几年的3倍量，而难度，我认为，与个体工作的难度绝对更高了，但与群体工作的难度降低了。
其重要原因如下：一是群体互动性强，大家相互影响相互支持的能力逐渐增强——这主动是受做女性课程的影响，大家变得更加开放也更加信任了。深深地感觉到场域的力量不可估量，也藉些感谢那些爱提问爱分享的所有学员们；二是我的文章基本上为年度会员和当下系列课学员而写，起到了一定的支持作用，毕竟文章比讲话更精华一些，这样安静的力量更能带给大家思考；三是增加的打卡和电话咨询服务对个体的支持不可估量。
——这也是我花费大量时间在课程中的原因。有些学员会连续每周找我聊3-4个小时，就日常小事一一请教，将自己学来的知识落实到点滴小事中，真正的消化那些知识，当然，这也是我根据个体情况安排的。我收年度会员的咨询费很少，纯粹是我的心意也是一种平衡，我经常会根据实际情况主动要求她们预约电话咨询/聊天；至于打卡，大家是真能干啊，系列课打卡还好，有的字数多有的字数很少，而年度会员的打卡有质有量有深度有秘密，很多朋友设置了“仅管理员可见”，动辄三四千字的一篇打卡，我和助手逐字阅读，对会员和学员的了解越来越多也越来越深，大家连接紧密起来，支持工作更有力度。
非常欣喜于无论是在年度陪伴课程中，还是当下的睡眠课程中，亲见很多朋友发生革命性的成长，家庭生活、育儿生活喜上新台阶——于我这是生命中最大的养分之一。
这几年来，渐渐地，我意识到，所谓的成长，就是将自己的秘密公诸于世的过程，你不再是一个人承受，你不再那么孤独，这世界上有一个人甚至有一群人看见了你……
甚至，后来，你发现，你拼尽力气保守的秘密，其实根本不是秘密，因为 ，你的苦也是别人的难……
当我们经由分享自己的苦难经由看见别人的苦难而发现人生本来就苦难重重，同时也意识到这些苦难本身是来成就我们之后，人生，再也没什么可难倒我们的了。
我经常对大家说，你们来到我的课程里，不止是跟我学习，也是跟大家学习。尤其是，每一个人都会成为你的“人生背景”，别人的经历会开拓你的视野。
当初写此文的那天早晨，课程助手、助教与我还在群里讨论，说这一期的女性成长课热起来了，大家的分享特别多，大家经由觉察以及跟随课程调整认知及行动上的转变带来的果效非常明显。
因此，群里近几天每天都会收到大家成长进步的大好消息以及大家对课程对我的感恩。
虽然当时开始一月有余，还有大半的时间，但是，非常明显的，已经开始进入了课程中的“巅峰时刻”。
那一时刻的到来，有两个原因：一是因为课程内容带来的大家实质上的转变鼓舞了自己和他人；二是与我在当时课程中开放地讲述自己经历的一个“暴露癖”有关。
躺枪的鸭子
之所以举这个例子，全是因为在讲沟通时讲到“背景信息”。
我从初一起不吃家禽，尤其是不吃鸭子，一想到一看到就会恶心，喉咙那里很卡。
近些年经过有意识地调整，在卖卤菜那里买到鸭脚鸡脚还勉强可以吃。甚至近几年更有意识，因此还是勉强可以喝鸡汤鸭汤。
前些年，在外吃饭时，朋友有时会再三劝我，给我讲述多么多么地好吃。可我从肚子到喉咙，就是隐隐作呕，只差没从身体里吐出一整只鸭子来了。
我都不做解释，就是告诉对方我不吃。尤其是出差在外，主办方问我有什么忌口时，我都会主动告诉对方我不吃家禽。
就我不吃家禽尤其是不吃鸭子这件事，完全不怪鸭子，它真的，只是躺枪了。
读初一时的夏天的一个傍晚，我和一女同学一起到我家南边铁路旁的小树林里背书。
（其实那树林在一个死角，这是当时最恐惧的原因，就是无处可逃的恐惧——写到这里时，我忽然意识到，我对不受我掌控的生活很愤怒零容忍——即便成长的速度很快，但关于这一点一直如此。之前我以为与2000年去婆婆家生孩子有关，现在想来，或许初一时就埋下了种子。
我愿意为我的自由及掌控感付出所有身边人认为可能或不可能的代价，想必真的与此相关——再一次，遇见未知的自己！）
我们两个默默地在树林里学习时，一个在铁路边骑车的男人经过。他其实都骑过一了一段距离，又倒回来，之后放下车子，下铁道朝我们走来。
当他面向我们走来时，边走边解裤子。现在回想起来，其实他就是露出了下体。
那时我们也只是十五六岁的女孩，那个年代的我们并不太懂男女的不同。但是，留下永久印痕的，是那恐惧。
（我特别喜欢做理疗，无论是针对肌肉的、筋骨的、脏腑的，都有一些淤堵、结节，很顽固。尤其是最近针对脏腑和肌肉的，孩子一两次就通了，而我的到第三次才有比较明显的痛感，第四次疼痛面积增大——这让我理解之前的无感。我就想，这些不通畅都来自哪里？
积累，一次又一次地紧张、恐惧、压力……它们都在身体里留下了“永久”的记忆。因此，我特别理解那些站不直坐不好的孩子，不知道他们经历了什么，但我知道他们一定经历过，或者正在经历着……越成长，越敏感、越向内，也就越知道身心的交互影响。）
当时那男人和我们搭讪，我和同学还硬撑着聊。其实已经吓得魂飞魄散了，只是硬撑着而已。
我们相当于被堵在角落里面，没有逃路，就一直撑着。
所幸天无绝人之路，害你的手和拉你的手，总是会同时存在，人至绝处大都会绝处逢生，所有的噩梦到巅峰时都会醒来。
正紧张害怕那男人也逐渐走向我们之际，我们同班的三个男生刚巧放学回来晚了，正路过小树林。
由于那条小路离树林有段距离，那几个男生看见我们就远远地嘻笑着走过来。
而那个男人是背对着3个男生的，他意识到后面有人过来，赶紧装起来家伙提着裤子走人了。
绝对的虚惊一场！！！
之后和女同学分开，我就一溜烟儿地跑回来家。
回到家时，家人正围在桌前准备吃炖鸭子。
我没吃，直接去睡了。那时妈妈并未关心我，她至今不知道我的经历。当晚一觉睡到第二天，醒来的世界都是混沌的，用了几天的时间才适应外面的光线。
尤其是，自那时起，就再也吃不了鸭子，之后就所有家禽都不吃了。
茫茫人海中，你在哪儿？
再说说我的那个女同学。
后来我们一起都考上了高中。高中时有一年多的时间晚上放学都一起回家。
但我们两个从来不提那件事，不敢提不能碰触——关于这点，我估计我们都刻意回避，我特别肯定我们的感受都是相同的。
现在回想，其实，在那时，在我的潜意识里，就有一个要完结此事的意识——如果那时已经达到了此刻的成长，也就是这件事能清楚地被放在我的意识里，相信我有勇气去面对去完结。
很多次我都想跟她提，觉得提了才会放下。但是，就是说不出口。
后来，我们同时都考上了大学。当时还一起报相同的志愿。但我在交上去之前改了志愿，她上了这第一志愿的学校，而我去了重庆。
大学的几年以及毕业上班结婚后，我们陆续联系了好多年。
我一直都跃跃欲试蠢蠢欲动，想和她“摊开”此事，拿到日光之下晒一晒。我相信说出来就是吐出来就是终结，不然就一直在里边，恶心。
这多多少少算是生命中的遗憾吧，我们在十几年前失联了。
应该说，每一年都有很多次会想到这事，我都想找她聊我们共同经历的恐惧，想和她一起把这事从我们的生命中拿走。
但是，到目前为止，都没有机会。我多次试图联系，无果。
经常看到网上讲人肉某个人，每当听到类似消息时，我就特别想搜两个人，包括这位同学。其实我都未想过去搜我的初恋，但却一相想搜到这位和我共患难的同学。
我不知道这位同学当下过得怎么样。我觉得我还算幸运，因为如今我能讲出此事，并且我有机缘跟很多人来谈这件事。虽然这些人不是当事人，不能达到我想要的效果。但我每说出来一次，每被一个人听过，我觉得都是一次疗愈。
不知道她是否能讲得出此事。曾经知道她婚姻不幸，结婚多年一直没有孩子，也一直记挂着，不知道她后来好转没。
那个无奈的恐惧的痛苦的小孩.....
我经常在与妈妈们的相遇中感叹，在中国这个有着重男轻女传统的国家，在母亲不细腻对女孩关怀不够的很多家庭里。一个女孩的长大，是多么地不易。我经常认为，是无数个意外导致了我的出生和此刻的存在。也可以说，有很多小女孩，就是默默地踏着丛生的荆棘而来。甚至，此刻，仍脚踏荆棘。
她们什么都不说，就隐忍着。
直到有了孩子，在照顾孩子的过程中，在夫妻关系的相处中，情绪和关系以及沟通成为其中最大的甚至可能还是隐性的障碍时，如果有所意识，可能童年的创伤才会暴露出蛛丝马迹来。
当我在课程中讲了我这一部分的经历后。群里的朋友陆续出来讲自己童年时经历过的不同程度的性骚扰，有的如我一样来自陌生人的暴露，这其实是程度比较轻微的一种，但就伤害而言，大小程度与事件的大小并非绝对有关，每一个人的感受不同。
所以，我相信每一个小女孩被惊吓到的当下，那惊吓都是到了极点，几欲爆炸的程度。
非常悲剧非常超越我们承受能力的是，在第一期女性课程中，一位妈妈讲到自己在初中时被继父夜里性侵的事。当时让整个群人的都不胜唏嘘，有到窒息之感。
甚至有妈妈说，一直都觉得自己是最倒霉最痛苦的那个人，听了这件事后反倒疗愈了自己。
我一直记得那位妈妈说的一句话，就是晚上无论自己用椅子桌子怎样去挡住门，但继父总有办法把门撞开。
我经常想，这世界，有何面目如此狰狞地辜负一个小女孩的信任和选择？
——再次读到这里时，我忍不住地又流泪了。
好在，大家也不必担心。或许这是上帝的试炼吧，这孩子现在虽然也有困扰，但她早已为人妻母，也比较幸福。
在第一期里，有多位妈妈谈到自己遇见的暴露癖。还有一位妈妈也是被继父骚扰过，但她不敢在女性课程群里说，而是在年度会员群里说的，并且得到了大家的回应。
记得还有一位朋友，印象中应该也是在年度会员群里说的，她小时曾被哥哥侵扰过——这件事导致自己和哥哥的关系一直比较不自然，加之当时她面临父亲癌症晚期。
我建议她找哥哥去说，告诉哥哥那时哥哥是个孩子不懂事，这件事你已经放下了。我记得我嘱咐她不管哥哥如何回应，只要她有能力当哥哥的面说出来就行。
事实上，说出来就是一个结束，也是一个开始，肯定是阶段性的完结。
这位妈妈说出来后就放松多了。
我们就象是一个背包客一样，每一天都背负着行李前行，当你完结一件事情后，你的行李就会减轻一些，向前走的心情和脚步都会更轻快。
群里还有一位被邻居叔叔侵犯过的妈妈，让人很心疼。其实，她已经至少尝试过两次，但仍没有勇气说出来。这个，不能急，得自己内在准备好面对那样的经历。我想她在积蓄力量。时间过去了很久，总有一天，她会有力量倾倒出来。
当悲伤逆流成河
亲爱的，所有发生的这一切，其实，都不怪我们，是我们身边的成人没有保护好我们，或者这是命运的安排，以希求我们从中获得巨大的成长。
诚如那首让我在机场痛苦流涕的诗中所言（链接：满机场都是大人，只有我一个孩子 ）
不，你所面对的不幸遭难绝非易事，
神也为你伤痛泪痕湿。
神允许这一切发生，
来塑造你的心，
要你长成他的样式。
我也无数次想过抱怨过，我们不该承受这些痛苦、恐惧，这些经历如今不该影响我们现在的生活。
我致力于带着朋友们去看见曾经那个受伤的孩子，去看见原生家庭带给我们的种种。当然，我们也要保持一种觉知：此刻，我们也是孩子的原生家庭。
知晓这样的道理并不意味着我们就有了不成长的理由、抱怨的权力。而是，我们对自己更加理解和接纳，我们更容易放过自己。
放过自己后也容易放过别人。我们所有的相遇，本质上都是自己与自己的相遇。
我们不是那个小孩子了，我们长大了。我们可以选择过什么样的生活做什么样的妻子和母亲。
近些年意识到，我的过往的悲伤累积起来，足以逆流成河。但是，我不要过悲伤的日子，我一定要对得起我曾经承受的那些悲伤、痛苦、恐惧、孤独、无助......
你经历了什么并不是最重要的。重要的是你如何面对那些经历。
此刻，将至深秋，适合向内走。
想想，我们今天过着的生活，我们活出的生命状态，你满意的部分，以及你不满意的部分，都与我们曾经经历哪些点点滴滴有关？
卡尔·荣格说:“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。”
然而，即使我们有所意识的那一部分，又有多少人有勇气拿到日光之下？！
人之为人，太难了！
身为成人，我们知道，那个小女孩已经长大，甚至，你现在正是一个小女孩的母亲。
历尽千帆，我现在相信困难、苦难和疾病才会让我们真正成长。
所有你经历的那些视之为秘密的苦痛，说出来，说出来就会被疗愈一大半。
那藏在里面的，不会消失，只会越来越大越来越坚硬，尽而影响到你的柔软。
不要怕！
你生活的沉重，莫名的情绪，关系上的卡点，或许，就与这些秘密有关。
卡尔·荣格说：“每一个秘密，都会让人产生罪恶感和内疚感。”不要继续折磨自己。
鲁米让你知道，你以为的惊天的秘密，其实根本不是秘密：
隐藏人性黑暗面的讽刺之处在于
我们的秘密其实根本不是秘密
那其实是公开的秘密
你若想打开通往天堂之门
首先要从你秘密自我的门开始
你公开的秘密是很伟大的力量
所以，尤其是即将开始的女性课程中的朋友，你们可以从现在孩子准备，到时试一试，鼓足勇气，大胆地说出来。
当然，我想告诉你的是，不管你是否参加女性课程，你都可以尝试着去和老公讲、和闺蜜讲，或者去做一次咨询，与老师讲一讲——这一定会让你松一口气，轻松下来许多。
所谓的成长，就是要踏出原地，离开舒适之城。
去吧，尝试一下。
阳光三月 写2020年12月11日，修改于2022年10月16日
女性课程的链接及海报
这一课程不止支持开始成长的人，
也支持那些学了很多知识
导致知识上的消化不良、
没过好日子、
甚至甚至自我否定的人。
让我们在一个又一个故事中相遇，
经由别人遇见自己！
女性课程链接：活出女性的力量，养育安全感充足的小孩@阳光三月NO.7女性课程开始招募啦……
海报：
本文所有照片均来自去年和今年
我和我的学员的合影。
她们中有很大一部分因为女性课程认识我，
进而成为我的年度会员，
甚至来我家里参加仙女营，
像我的家人一样与我们生活。
那些没杀死我们的，
必使我们强大。
穿越那些惊吓与伤害，
如今年过半百，
我笑靥如花！
醒来
生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程
每个人都会在适当的时间
在适当的地点
以适当的方式醒来
只不过每个人醒来的方式不同
醒来所需要的时间不同
有的人需要一年
有的人需要10年20年
有的人需要一辈子
有的人需要无数次的生命轮回
如果爱不能唤醒你
那么生命就用痛苦来唤醒你
如果痛苦不能唤醒你
那么生命就用更大的痛苦来唤醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你
那么生命就用失去唤醒你
如果失去不能唤醒你
那么生命就用更大的失去唤醒你
包括生命本身
生命会用生命的方式
在无限的时间和空间里
无止境的来唤醒你
生命会用生命的体验
在无尽的生死和轮回里
不停息的来唤醒你
直到你醒来
