我一直相信，
真正的爱情可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，
而双方都会因唤醒了内心的某种生命力而充满快乐。
——弗洛姆《爱的艺术》
你建设的小家，也是你的庇护所
此文，写于2020年7月，也就是4年前。
今天，我经历了2件事情：一是有一个读我文章的妈妈，断章取义地认为我倡导这个时代的女人“三从四德”，她很气愤，批评我、教育我，甚至想改变我吧。因为我实在是对这种泄愤式的自说自话不感兴趣，也没细读。
我能感受到她对男人的愤恨，感觉有个男人真的伤她不轻。而她个人的沟通方式以及自以为是，我认为也注定了这样的命运吧。
其实我希望她不要看到这些文字。一个感觉走投无路的人，只有向内走，人生才会有出路，命运才可能改变。
换句话说，一个人过着什么样的生活，一定是与自己有关的。不能将自己的命运交与他人，由他人来负责。
今天我经历的另一件事情就是接了一个外省来咨询离婚的妈妈。我不建议她离婚，可以预见她的人生会更艰难。一个人要工作又要独自带两个年幼的孩子，要承受的是实在是太多，我不确定她离了婚会过得更好。如果我确定的，我会建议离婚，毫不犹豫。
这个家庭里的男主人就是边缘化的，本不该有应酬的职业/专业，生出了很多应酬的日常活动，藉此可以在婚姻之内，享受单身生活的福利。这样的男人在外面晃着晃着，就很容易成为别的女人的男人。
我一次又一次地强调，关系和家庭都是需要经营的！
从前年起，我在此刻仍在进行着的睡眠课程里提到“家庭文化”，并将这一观点做为整个课程的背景音，之后开启的“女性成长课程”亦如是。
当读到此文的13点及特别嘱咐时，我意识到，尽管在上一次睡眠课程开始前的某一天的某一刻，我想到了“家庭文化”这4个字，当时就决定要在以后的课程中带入这一观点/理念，此刻回头去看，如草灰蛇线，伏脉千里啊！
此文对当今女性的若干碎碎念，说是婚前必读，实则是婚后必做。4年前我能写出这样的文章及3年后我能提出“家庭文化”这一观点/理念，我认为都源自于我与这个时代的父母的深深的相遇。
4年前我还沉浸在女性的自我成长之上，如今，我发现，向内成长的同时，也要着力建设此刻的家庭——至少要放在意识之内。
太多的家庭，走着走着就散了；太多的爱人，过着过着就没感觉了……
然而，我们不是单纯的受害者，如果有伤害，那一定是伤害了关系中的所有人，尤其是孩子，基本上，手无缚鸡之力的他们，是最大的受害者。
我们的生活，我们的关系，是我们亲手一点一点参与建设成了当今的这个样子的。
这一期的女性课程，我有一个想法，那就是带领大家一起遇见自己爱上自己自我成长，同时，建设好自己的小家，最终也让这个亲手建设的温暖有爱的小家，温暖自己这个可能曾经伤痕累累的小孩！你们是如此地努力，必须要幸福才能匹配得上你们的努力。
让你亲手建设的充满爱和温暖的家，当你人到中年甚至老年时，成为保护你自己温暖你自己的庇护所。
是的，这个家，得你自己建设，只能你自己建设，没有另外的手可以替代。
也就是说，你过着你所选择并经营的生活，你亲手建设的小家或冰冷或温暖，也同时冰冷着或温暖着一直寻求庇护的你。
阳光三月 2024年10月18日
幸福婚姻之秘笈：女性婚前必读！
首 先，我声明我的3个观点：
其一：结婚与生育，都不是当代女性之必须
这一点是我今天，也就是2024年10月18日的补充。
近三四年来，遇见太多太痛苦的母亲及太困难的孩子，这让我最终意识到，一个人，特别是一个女人，进入到一段两性关系里非常不容易。
男人和女人太不相同，且男人太容易出轨——如果女人不了解男人的特点且有经营的智慧，在两性关系里，会苦难重重。
在两性关系中，女人必须强大有自我，又必须有水的特质——而这两点，一般女人很难有智慧去平衡，甚至不觉得她需要去平衡。非常典型的认知，女人什么都干了，还要男人干什么？！
而孩子，是一个依赖成人才能长大和发展的生命，是有灵魂的生命，他们的命运，非常大程度上地决定于母亲和家庭。如果一个女人不打算有自我的同时又能够在男人面前放下自我，如果不准备与和自己可能完全不同的男人深度合作，我们很难带好孩子。
我经常看似不太现实地想，与其在关系中痛苦，不如不结婚，不如独自生养孩子，你不指望别人时，命运也不会给你带来失望和痛苦。
其二：遇见了对的人
以我年近半百的生命中的所有遇见，无论你现在过得幸福与否，基本上，我相信我们每一个人都遇见了对的人，过上了与自己的成长相匹配的生活。
生命中所有的遇见都是对我们的引领，每一个出现在生命中的人都是被安排好来成就我们这一世的成长。
你越抗拒的那一部分，通常都是越应该接受的。
其三：痛苦是菩提。
当困难和痛苦来临时，记得，也是机会到访时。
无论是皮肉之痛还是内心之苦，与其在一起，与其深深地在一起，全然地细致地体会一下那种痛的感觉。
到底是事情本身、人，还是身体上的疼痛让你痛？亦或是你的不接纳让你痛？
深深地沉浸其中去体会一下！
当你和你的痛全然地呆在一起，甚至沉浸其中与其共舞时，你看你还痛吗？
当男性和女性合二为一，会孕育出新的生命。
当你和你的那些困难、痛苦，你遇见的不喜欢的人与事，或者病痛合二为一时，你们，注意，我说的是你们，也会孕育出新的生命，或者是希望。
每一刻都有好事在发生。
无论你看书还是听课跟导师，这些都是外力。
你最终的成长发生在你与你的遇见合二为一不再排斥不再抱怨之时。
如歌曲中唱到：
从那黑夜生黎明，
从那寒冬生春意，
从那种子生出红玫瑰，
从那奋斗生平静。
……
遇见孩子，遇见母亲，遇见家庭
我每天与之工作的，几乎都是母亲。并且，有为数不少的一部分是在关系中、情绪上，或育儿道路上已经陷入困难的母亲。
当我们发现问题并意识到应该解决时，多多少少地，会是一种小遗憾。所以，总是听到大家对我说：要是早一点遇见老师就好了。
尽管，其实，一切都是最好的安排。也就是说，一切都刚刚好，永远都不会晚。
但是，我总是会心痛，心痛一些女人/母亲成功地把日子过成了自己不想要的样子。
她什么都懂，可是没做到。
前几天，我在我课程中与朋友们讲，其实，我最想服务的对相，不是母亲不是老人，而是高中生或大学生。
在女人还是女孩儿的时候，在她们还没有进入婚姻没有生儿育女的时候，如果一开始不那么迷糊，未来的修正也不会那么困难。多多少少地，我们至少会少辜负那些富有灵性的生命一点点。
有些事来得及修正，有些事却需要付出我们很难想象的代价。
当然，尽管这么说，这也并不意味着犯错是没有意义和价值的，你懂的。
中医不治已病治未病。
在教育这件事上，我一直想从头来，从生命的源头来，从生命还远远地在路上时就开始。
我从教青春期的孩子退回到带幼儿园的孩子——亲自带孩子非常有意义也很滋养我丰富我的生命。但是，我坚信，相比之下，更有价值的工作是支持母亲和家庭。
一个孩子，呆在幼儿园或学校的你能亲自影响他的时光太少太少太少。而且，与时光长短并没有绝对的关系，而是因为，孩子本身就是投奔父母而来，孩子与家庭父母的连接无可取代。
如果不与家庭和母亲去深入工作，我们能够支持和帮助到一个孩子的，只是若干分之一。
家庭才是孩子成长的真正土壤，孩子生根于家庭之中。
女 人
有多少女人曾是另一半心中的女神，为执子之手对方曾费尽心机才得以拥有。
走入婚姻尤其是有孩子后的琐碎生活让公主不再是公主，而是熬了中年大妈甚至极品怨妇。
身为女人和母亲，大都承受了太多太多，甚至身累心伤得筋皮力竭，或抑郁或抓狂，反正活得狼狈不堪，不再骄傲不再快乐，甚至没有了自我低到了尘埃里。
我与很多很努力很用心的母亲打交道，她们对孩子对家庭甚至还包括对工作的付出令我钦佩，也令我心疼。
可是，她们不幸福。她们被生活伤得体无完肤，她们不明白自己为什么如此受伤害。
今天，我很冷酷地对这些母亲说一句：
亲爱的，真的，没有人会伤害你，除非你同意！对方抛过来的球被你肯接住它才是你的！
若要突破现状，你首先得有所意识：我们把自己活成什么样把日子过成什么样把关系经营成什么样子，功劳苦劳都与自己有关。
任何一段关系，不可能别人都错了而自己都对了。
关系是共同经营结果。
我们是独立自主的成年人，我们的人生由我们自己选择和负责。
当然，你也可以选择受他人影响，比如受你父母的影响——但是，切记，这是身为成年人的你自己的选择。
没有人会逼你，哪怕对方为了剥夺你的自由而闹着上吊自杀断绝关系，那他/她也逼不了你！
生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛！
今天，你阅读此文的这一刻，你还是可以选择，选择信我的，或不信。
女性婚前必读
我有两个女儿，我也曾经如她们般年幼。我现在为人妻母，未来，她们大概率也会为人妻母。
更多地，我是将我的人生活给孩子们看而不是讲给她们听。
我经常会心疼我遇见的母亲，那些或抑郁或狂燥，或无奈或控制的母亲，我的这种心疼，经常觉得就象是心疼自己孩子的那种疼。
我经常在心里默默地问：亲爱的孩子，你怎么就把日子过成现在这样了呢？！
有了一两个孩子的母亲想改变并非不可能，但难度会比较大——这是多年来的工作内容，尽管难，但也乐此不疲。
但是，今天，我决定对还未婚的你、还未生儿养女的你、还未生二胎三胎的你，碎碎念上一大篇。
首先，你选择结婚的对相是要一起过一生的，不要贪图一时的浪漫，浪漫不管饭吃不能解决孩子的吃喝拉撒接送，能合作的夫妻日后可以一起制造浪漫，婚前的浪漫未必一生有效；不要被对方的吴侬软语所迷惑，快递闪送服务员可以在所有的节日问候你呢，婚前说得再好听不如婚后做得好；不要过于追求物质条件，钱是可以挣的，有挣钱的能力更重要；也不要以为自己可以拯救谁，不能因为感觉对方可怜想拯救对方而搭上自己……
我判断人的有效标准之一就是对方对自己的评价是否中正客观。那些觉得自己了不起的怀才不遇的人最后不是抑郁了就是疯狂了。知道自己有优点也看到自己的不足，从小没被娇生惯养老母亲时时处处包办的男人才会是有责任感的能与你携老的男人。
太听妈话的男人，愚孝的男人别要！
其次，别稀里糊涂地结婚，你选择的男人可是你未来永远无法放手的孩子的亲生父亲。婚前最好有预见性地计划好养儿育女的事，确定好不要老人帮忙就能凭你们双方之力养大孩子的男人才能结婚，具备这样的条件才能要孩子。如果从一开始就决定要老人帮带孩子的，我建议就算了。自己生的自己养，不太关老人的事。
再次，真的真的真的尽可能不要和老年人生活在一起！凡是老年人参与的家庭一般年轻人很难负起责任，这样的家庭凝聚力不强容易裂变。中国老年人真的太能干了，大多都是干起家务来不怕苦不怕累的，他们越干越象主人越象你的大家长。没有孩子时估计还好，冲突不会太大，你也挺省事儿，一旦有了孩子并且你还有点儿想法的话，那日子可就难喽。
尤其是，不要轻易和孩子的奶奶生活在一起！好多婆婆没有智慧，她们容易把你的男人当成她的男婴来对待，竟然有不少的奶奶心疼儿子不让儿子抱孙子怕累着儿子。竟然会在小宝宝刚出生时也不让儿子晚上跟儿媳睡一起照顾小宝宝，为的是能让新晋父亲睡好觉。我至今都无法明白很多女人坐月子时与婆婆睡一张床的事，男人不付出怎么成长为真正的父亲？！
第四，结婚之前就约定好男人晚上除必要的应酬外要回家吃晚餐——别小瞧了我这个建议，我就是为了要给大家这个建议才专门写此文的。家就是与家人一起吃饭睡觉的地方，不能和别人天天一起吃晚餐，要回家和家人一起吃晚餐。
第五，婚后的磨合期不要怀孕生子。好好磨合两三年非常必要，看看对方是否能做你未来的心爱的孩子的父亲，你是否愿意怀胎十月冒着生命危险生下有这个男人血脉的孩子？你是否一想起自己未来的孩子能有这样的父亲就嘴角上扬忍不住地笑？如果不是，不要怀——注意，我没说不要生。生育能力大多数人都有，但是否准备好做父母是需要考量的。如果你对目前的男人不太满意，就不要结婚；如果结婚后发现不够满意就不要孩子；如果有了一个孩子发现对方对孩子不够上心陪伴不够质不够量，那么别勉强要老二老三老四……
也不要为了孩子 而结婚，真的，避好孕，别冲动！
第六，不要想着未来做个绝对好的儿媳前两次一进婆家门就抢着干活儿，干着干着活儿可能就全是你的了（不是人家故意的，是你争取来的），你可千万别一边骂着自己的老公一边干着一大家人都该伸手干的活儿，聪明人不折磨自己家的人。
当然，你也不要总和婆婆家人过不去，你看不上他们很正常，因为你和他们本不是同根生，你们没有共同经历很多的人生故事，你不能用你的价值观人生观处世哲学去评判他们要求他们寄希望于他们改变——这几乎是不可能的。老公是自己选的，婆婆家人算是买一送一堆。不要因为看不上婆家人就和自己老公发牢骚，处不来就敬而远之。如果你们不得不有很多的交织，那结婚前要想清楚，你嫁的不是一个人，而是一个大家庭甚至是一个家族。
第七，结婚后有什么不舒服的要表达别憋着自己憋出内伤，自己划不着也不利于帮助对方了解你改变自己。别怕冲突，但要利用好每一次冲突的建设功能。伴侣关系中完全没冲突是不可能的，每一次冲突都为了解彼此建设更紧密的关系带来机会。绝不可能让冲突不了了之，必须针对每一次冲突进行深度沟通，谈事实谈感受谈希望，一次又一次的，你们将深入彼此，成为生命中真正的亲人。
第八，可以跟男人哭哭闹闹撒娇耍浑，女人不需要总是保持理性爱讲道理，但也不要有事没事总是大吵大闹。一般情况下，男人吵不过你，永远吵不过你。你闹多了喊多了人家就不爱回家了或沉默不说话了（好象是冷暴力）。他们的大脑结构跟咱们的不一样，染色体也不一样多，别强求他任何时候都跟你肚子里的蛔虫似的——这不可能。沟通时可以绕弯子，但一定要绕成功，该表达的要表达。很多事都不重要，沟通方法才最重要。
当然，也不要碎碎念！话越多越没份量。碎碎念带来的伤害象慢性自杀，伤害倒是你想象不到的大！
第九，你不需要证明你对他错或非要你赢他输也不必非要他主动道歉，沟通甚至吵架都是为了发展关系而不是证明什么。口头上占上风的不是真正的赢家，婚姻中的赢家大多数时候睡着了都会笑醒而不是吵架时吵赢了。
第十，只要是男人他就喜欢温柔的风情万种的女人（尽管有时他们会迷恋女汉子），但你不要以为温柔了就没有自我了。钢铁柔情最有魅力——如果你不知道什么叫“钢铁柔情”的话，那么，看看我，看看我，出门我就是条汉子，回家我就小鸟依人，不信你问我们家老代。
十一，不要为家庭奉献自己全部的青春，不要有牺牲感。凡是让你觉得很清白很有牺牲感的生活都不要过，不要牺牲自己（你可以选择暂时放下什么，但不是牺牲），你要先活出自我来，你一定要有自己的生活有自己的朋友有自己的兴趣爱好，你一定要留一些时间、精力或金钱给自己，只给自己。别活得心中只有家只有孩子，这样的你首先就没了自己，连自己都没了你还会有什么？皮之不在，毛将焉附？！
十二，性是婚姻之必须。
我想，可能是我们中国传统男卑女尊的观念以及过往的性创伤所导致的，有为数不少的女人对性是真的没有兴趣的。但是，据我多年来积累的知识及与妈妈们相遇的经验意识到，和谐的性生活对女性身心健康以及夫妻关系的和谐有着无可代替的作用。夫妻床头吵架床尾和，那些彼此不认同的夫妻，那些无法进行深度沟通的夫妻，我不敢说百分百，但我基本上敢肯定百分之九十他们的性不和谐。
如果夫妻间能经营好性生活，那大地之上的事儿，三观的统一，几乎不会成为问题。那些一开口就吵架，一言不合甚至大打出手离家出走财务上aa制的家庭，几乎都可以从这里找到答案——可能这是因，也是果。
因此，提醒年轻的妈妈们，你可能好象不需要的（或许你不知道你需要），对方需要。如果家里吃不饱沟通不到位，有人真的就到外面吃了。
十三，女人你不要太能干！
男人几乎都不太适合做家务带孩子，当今时代的快节奏的需要灵活性的生活，其实并不适合男人，我总觉得他们只适合打猎种田，但这时代没地也没野生动物。兑奶换纸尿裤拖地洗碗这些活儿都不适合男人，如果让他们干，你就带着领着夸着哄着，别总挑毛病，你越挑他越不干，反正越干越错，干也是挨骂，不干也是挨骂，还不如不干，挨骂的机会还少些。
在家里最好留些活儿只能他干，没他干日子过不下去。刷存在感不是小事，这很重要。所以，一定不要边缘化男人！
我接触的那些出轨的男人，他们家里都有能干的能念的总是对的女人。
我遇见过好多对夫妻，无论是生一个孩子还是两个，或男人辞职或女人辞职，就两个人带，孩子小时辛苦，孩子越大越不辛苦感情越好。
特别嘱咐
下面这两点太重要了，放在如上第几条都不合适，所以，给他们特别开标间：
第一，兴趣爱好很重要。
很多女人痛苦于老公回家就栽到沙发上打游戏，不做家务也不看孩子。
其实，好女人是一所学校，男人最终成长为什么样的丈夫和父亲，与女人的培养有一定关系，女人的转化能力惊人。
当然，不排除有些人天生就资质优良——如果能选到这样的男人就省事儿些。
所以，选择优等男人的窍门之一是要选择那些有健康的兴趣爱好的男人，没有的不要，爱好不健康的不要。得瑟下，我们家老代在我认识他时就知道他喜欢书法和乐器，当然，他当时最喜欢的是足球。喜欢和一大堆男人在一起的运动的男人也还行，就是得管着点儿，不然不回家总和一群男人一起吃喝玩乐也不太好。
为什么我如此关注兴趣爱好？那些没爱好的男人容易陷入无休止的社交或电子游戏中。年轻时夫妻间还不太懂，对方贪玩也就算了，但如果不共同成长共进退的话，人到中年时，女人越来越朝向精神的世界心理上的需求增多，而男人给不到时，女人特别容易出现心理问题。
无论男人还是女人，有趣的灵魂都意味着人家有着强大的兴趣爱好丰富滋养自己的生命。
第二，与婆家人相处的根本原则：不让另一半为难！
很多女人跟老公抱怨婆婆家，甚至因为对方的七大姑八大姨跟老公生气——这不傻吗？那些跟老公有什么关系？！
无论如何，有公婆大人才有老公，无论对自己父母还是对方父母，应该永远心怀感恩。如果内心无法做到，最好的办法就是敬而远之。亲戚远来香！
不要总当着老公说婆婆家这不好那不好的，这种评判任谁都不舒服。有界限的与亲人相处是生活幸福的根本保障。
特别提醒的是，在谁面前不独立，就在谁面前不自由。如果自己能撑起自己的小家，不去借助婆家娘家的外力，你日后人生中的烦恼就少很多很多。
最后，我再罗嗦一句：我们是成年人，我们身负自身的使命而来，一切的一切都是自己的选择，我们自身需要对自己的选择负起责任。当我们积极地投入行动而不是自顾自地抱怨痛苦时，也是转化之时。
阳光三月 2020年7月15日于天津
女性课程将开启……
这一课程不止支持准备成长，或者成长中的人
也支持那些学了很多知识以致消化不良、
因此没过上好日子、
甚至自我否定的人。
如果你不够幸福，
或者安全感不好，
如果你对自己不满意，
如果你的孩子安全感不好、
自我不强大……
这一课程便是为你而来！
让我们在一个又一个故事中相遇，
经由别人遇见自己！
女性课程链接：活出女性的力量，养育安全感充足的小孩@阳光三月NO.7女性课程开始招募啦……
海报：
如果我们想改变孩子，
首先要审视自我，
看看是否可以更好地改变自己。
——荣格
