如果你发现自己正处于
一场困扰的婚姻或其他种类的关系中，
或者觉得自己被驱驶着
追求社会成就或经济成就，
也许你需要的就是一场大扫除......
从这个意义上来讲，
每天早晨整理床铺就是一种精神举动。
-----《灵魂的暗夜》
写在前面：
本文写于2018年5月6日，那是我开始非常有意识地成长的阶段。
从那时起到现在，是我成长道路上非常迅速的几年。
曾经认为自己生活习惯绝不可能改变的我，从折被子这样的小事开始，我发生了可以说是翻天覆地的变化。
有些课程很贵，上课也很严格，说得也都对，但未必容易做到。
近些年，我意识到，家庭是最好的修行道场，而成长，也可以不那么高大上，就在日常琐碎小事中突破、穿越。
生命中，只要有一件象折被子这样的小事能够被突破，与过往不同，再去挑战其他，比如与父母划清界限、比如管理自己的情绪、改善亲子关系等，都将变得不再难。
那些轮回的链条，只要断了一根，其他的再断，便没那么难。
这是曾经给女性课程的学员反复阅读的一篇文章，最新一期的女性课程将开营，特别将2年半前的此文重发，算是预热。
最后，请记得，一定要读《再谈折被子》的后续。
说明下，我很喜欢本文的图，尽管这是深秋，有违合感，但我仍不想换成当下的——算是纪念在我曾经农村生活吧。大家将就看。
折 被 子
小时候，我有一个能干的妈妈、一个能干的姐姐和一个能干的妹妹。
那时家中孩子都多，总有不和气的时候，因此个个都有外号。
所以，我的外号叫“二懒猪”。
那时睡炕，几姐妹睡在一起。妈妈有规定，谁最后起床谁折被子。
姐姐总是最早起来。而我，因为懒的缘故，所以我懒得起床，也懒得折被子。
那时的小孩儿根本不敢挑战父母，一个“不”字都不敢说。哪象现在的小孩儿成天牵着父母的鼻子走。
所以那时的小孩儿都想长大，然后好当象自己父母那样高大的有权力的父母。而现在的小孩儿，好象没几个特别渴望长大的。
当然，这是题外话。
这几天正是吃枇杷的好时光，
这是之前家里樱桃，
在记忆中仍新鲜着。
我虽然懒得起床，但这并不意味着我醒得晚。我大概每天都早早醒，闭着眼睛感受碎嘴能干的姐姐先起床，当然，她不需要折被子。
然后，我就一直谨慎小心地躺着，跟动物一样特别有警觉，随时准备伺机而动。
只要我妹妹开始穿衣服，我就也开始准备了。
我有个特点，虽然懒得动，但只要是我动，动作那是相当快的。
有多快呢？又说点题外话。
带小女儿摘桑叶，
孩子紫了一手，
也黑了一嘴
三年前，我和朋友圈总唱歌的那个叫JENNY的朋友同去参加一个培训。当然，我们是10年的网友，事先就约好的。
我们当时同住。每天早晨她早早就起床了，一直在卫生间磨蹭，当然，主要是倒饬自己那张大脸。而那时我一定是在被窝里忙呢，看书，在电脑上码字，或者看手机等。反正我不起床。
但我估摸着半个多小时都过去了，眼看着她都要进行到戴围巾的程序了。我就“蹭”地一下起了床，然后一转眼间就会在那一周同一时间同一地点发生相同的事：我站在门口等她。
我等啊等，等啊等......直到十几分钟后出门。
当然，我也可以晚些起，不用每天都等那么外。但我个习惯：不愿意别人等我。我天天抱着可以同时出门的希望只比她晚起半小时，可是，一直不够晚。
因为交情深，那些天我全忍了，心里也的确没当回事，我们也没就此分析讨论过。
没想到大概又过了一年，她来我家了。
有一天我感觉她跟老代一起说我的悄悄话，一看他们笑就不是好笑。一定是背着我说我坏话，我再三逼问。两个人拿我没法说了实话。结果讲的就是我动作如何如何快的事，举例就取我们同在广州住在一起学习时每天早晨发生的事。
切回原文：
我悄悄地眯着眼睛看我妹妹，感觉她穿得差不多了，我就“蹭”地一下起床穿衣，一瞬间我就出门了。留下我妹妹自己折被子。
一年又一年地，在我离家前的时光，我从不需要折被子。
后来我上了大学。那时学校特别不象话，尤其是我们学校创什么交通部文明学校还是什么的，对寝室要求相当严格，不仅仅是必须折被子，还要求按军训时教官教的折成豆腐块。
事实证明，成长必须得从内发生。
折了四年的豆腐块又如何？只要是周末我就不起床，总是晚上起床逛一圈回来继续钻进被窝。
工作后肯定就更不折被子了。
再后来，我结婚了。
如果说我是女人中的男人，那么，天意最美，我找了个男人中的女人。
老代秩序感相当强。我们曾经两地生活十二三年。
在那分别的时光里，每一次见面高兴之余绝对要吵架，时间发生在晚上洗漱时。
因为他说平时他闭着眼睛就能摸到自己每天用的每一样物品，而我每次去后，他洗漱时一伸手总是扑空，尽抓到空气。
尤其是为挤牙膏，就为从底下挤还是从中间挤差点儿没离几次婚。他坚持认为牙膏应该从底下挤，那时的锡皮牙膏从中间挤容易挤漏挤断。
但我不觉得这是件重要的事儿，只要牙膏能挤出来，哪儿挤不一样，干嘛那么矫情？！就算是中间漏了那就把中间当成出口儿好了，多大个事儿啊！
事实上中间经常都是出口，但当时绝不感觉影响了生活质量。
由此可以推理，那时我无论如何都想不明白：为什么每天都要用的被子非要花时间折起来？！难道晚上不准备放被子睡觉吗？
老代对此相当无语。他讲道理也讲不过我，而且，我有时会反问：我从没装过，我从一开始就不折被子，那你还不是愿意跟我结婚！不是我变了，是你提高了对我的要求——此乃幸福美满婚姻之大忌。
基于自己的理由万分充分，所以，倒推至3年前以前的所有岁月，我非常不屑于在折被子一事上浪费时间。也因此从未浪费过时间，虽然节约出来的时间也没干啥。
我从来没有想到过，随着时间的流逝，人会在某方面发生天翻地覆的变化。
比如我从7年前起由后半夜入睡改到了前半夜——在我熬夜的那些年，这种事儿绝对是不可想象的。
其实我一直不太愿意家里来客人，因为家中太乱，虽然看上去有了烟火气，但过于浓厚。
就这么往前走着走着，我都不记得从具体哪一天起，我决定尝试每天早晨起床折被子。
说来是小事，但是，当习惯内化后，尤其是40多年的习惯内化后，我想大脑里那根儿相关的神经元是相当粗的，很难搞断。
在整个第一年里，我都没有养成起床折被子的习惯。印象非常深刻的是：很多个早晨，我站在床前，一直思考着“折还是不折”这个象命题一样的问题。
就象是有两个我在打架一样，一个说“折”，一个说“不折”。这两个我在整个第一年斗争得都非常激烈，浪费了我很多早晨的大好时光。
同时，当远离床后，我的大脑又抽出身来做我的思想工作：每天犹豫折还是不折这件事花费掉的我的时间以及消耗掉的我的生命力高于折被子这件动作简单的事儿本身。
但凡用大脑思考，都会觉得早晨这样的斗争完全没有意义。要折就折，不折拉倒。
可是，我偏偏又不肯放弃，经常下决心还是要养成折被子的习惯。
就这样拉拉扯扯的，就到了另一年。
我回顾经历的这些时光，感觉第二年主动折被子的机会明显多于斗争的机会了。但是，毕竟还是有很多斗争的浪费时间消耗生命力的时光。
事情的转机发生在去年秋季。
有一天早晨，我又在折与不折这件事情上斗争时，我想起周一容易堵车，因此，短暂的站定思考后背起包就逃也似的跑了。
我回顾那个当时的情景，就是逃跑一般地。
但是，事情有变化。
那一天上车后，我的心一路上都不舒服，感觉生活上的秩序出了问题，一种没归顺的感觉。
这种感觉折磨我到了上午10点多，我给我妹妹发了条微信，告诉她我早晨来不及折被子了，麻烦她帮我折一下。
那天心理上的变化引起了我重视：以前绝不感觉不折不舒服，能躲一次是一次，虽然躲的是自己，反倒是自己要求自己折才是真折磨我。
但是那一天，我在内在已经建立起了必须折被子的秩序感。
这一心理上的细微变化引起了我的重视。我看到了胜利的曙光，我自己给自己暗中鼓劲儿。
接下来还有两三次我真的忙不过来时没折被子就离开家的情景，都是在去年冬天，但那时我不是逃出家的，心里没有了逃的感觉。
离家一上车后就会给妹妹发信息麻烦她帮我折被子。
时间行走至此，我感觉我完成了成长中的一件大事：改变了一个跟随43年的习惯——习惯是如此强大，根深蒂固！我是一个本来就强大的人，但也许习惯也强大吧，我竟然用了3年的时光做了这样的一个改变。
现在，无论多忙，我每天早晨都顺利折被子，绝不斗争也绝不拖沓。
在年前，还请木工做了一墙的书柜，我把家里的衣物和书都分了类，每天坚持折被子，感觉外在的世界清晰多了。当外在的世界清晰时，感觉内在也更有秩序些。
最近我又开始挑战我自己：坚持每天（最多隔天）做我卧室和楼上公共区域的清洁！
这件事从清明节已经坚持到今天，一般都在早上做，偶尔在晚上。
发现自从改掉了不折被子的习惯后，再来改变其他习惯貌似要容易些。所以，在人生的路上，做一次从前看似不可能的突破非常重要。
我是非常有意识地，当成是功课一样做地在改变自己的恶习。但是改变第一个习惯却用了几乎整3年——习惯的强大让我瞠目结舌。
有很多妈妈向我咨询孩子喂饭问题，发现自己孩子不喂饭是不肯自己吃的，这事儿真是愁坏了年轻的父母。
但是，事实上，所有父母都知道的是，小孩子在他还很小很小时，他喜欢自己吃饭自己穿衣服自己扫地......小孩子对世间一切事都充满了兴趣，如果在这个时候，我们能理解到孩子是在发展在地球上生活的能力，如果舍得花时间和精力陪伴支持孩子，那么孩子未来会有特别强大的照顾自己和他人的能力——这样的孩子自信又阳光！
如果此时我们闲麻烦不肯等待，那么我们就破坏了孩子对这些事物的兴趣，当孩子习惯于依赖成人时再想改变孩子的习惯，哪怕他只有2岁其实对父母来说都未必很容易。
当然，如果父母有意识有决心，改变小孩子的习惯绝不会象改变我这个四十几岁人那样需要用3年那么漫长的时光，也许只是几个月而已。
什么是成长？什么是修行？
我想起曾经我班上有一个孩子每天的大小便都是拉尿在裤子里，配班老师天天给换给洗。我开玩笑地说她就在屎尿中修行了。
我参加的培训不多，我也讲不出特别大的道理来。但我自己的感受是，当我在我从小就固定的习惯或者是一些模式中跳出来一点点时，我会心生无限喜悦，我会特别爱我自己，我会被自己的努力深深地感动。
这样的向不够好的自己发了挑战并且成功之后，我会默默地喜极而泣。
葡萄的花苞 和葡萄
阳光三月 2018/5/6黄昏
以上照片都源自写此文的当下。
此文有续集，邀请大家连出此文一起读：今晨，拐点出现：再谈折被子
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