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【龙幼美食】本周食谱（11.18-11.22）

文摘 2024-11-16 16:01 河南

郑东新区龙子湖幼儿园

每周营养食谱

2024.11.18-11.22

幸

福

小

食

光

有一种幸福是美食的幸福

有一种味道是幼儿园的味道

幼儿园的美食不仅是简单的饭菜

更是爱的传递~

健康食材科学搭配精心烹饪

我们一起开启美食之旅吧～

星期一食谱

早

餐

山药香米粥、奶汁白菜

胡萝卜鸡蛋煎饼

午

餐

什锦炒河粉、卤琵琶腿

午

点

爱媛橙、酸奶

晚

餐

菜肉大馄饨、奶香馒头

星期二食谱

早

餐

红薯玉米糁、冬瓜炖豆腐

五香鹌鹑蛋、蔬菜卷

午

餐

红豆米饭、儿童红烧肉

蒜香茼蒿、苹果山楂汤

午

点

红提、琥珀核桃仁

蜂蜜柚子茶

晚

餐

鸡蛋面穗汤、双蘑溜肉片

油爆青笋片、杂粮杠子馍

星期三食谱

早

餐

五谷豆浆、茄汁西葫芦

鸡蛋羹、枣花馍

午

餐

京味杂酱面、椒盐香菇

午

点

哈密瓜、纯牛奶

晚

餐

花生黑米粥、多彩牛肉粒

白菜烧豆腐、开花馒头

星期四食谱

早

餐

牛奶麦片粥、西芹香干

水煮蛋、荷叶夹

午

餐

大米饭、萝卜焖羊排

手撕包菜、马蹄绿豆百合汤

午

点

圣女果

巴坦木大杏仁、冰糖菊花水

晚

餐

枸杞小米粥

洋葱木耳溜鸡丝

香炒南瓜、黑米糕

星期五食谱

早

餐

糯米香蕉粥、炝炒莲藕

五香鸡肝、小方馍

午

餐

时蔬鲜肉焖面

三鲜豆腐汤

午

点

苹果、纯牛奶

晚

餐

八宝粥、有机花菜烧肉片

蒜蓉茄丝、金银卷

二十四节气—小雪

✦ +

+

节气知多少

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

✦ +

+

节气食俗

# 小雪•食羊肉

羊肉是冬天里最适合吃的肉类，有很好的温补作用，除了炖汤、入馅，还可以将其制成其它餐食，鲜美营养。

# 小雪•食山楂

山楂又被称为“红果”，入冬后可多食山楂，酸酸甜甜的味道，好吃又能助消化，特别是入冬后人们容易吃积食，经常吃它有助于消化。

# 小雪•食红薯

红薯虽然属于粗粮，但口感却极为细腻，营养价值很高，煮粥的时候放入一些，或者直接做成餐品使用。

编辑：朱丽冰

审核：保健室

微信号 : 郑州市郑东新区龙子湖幼儿园

地址：郑州市郑东新区姚夏路63号

微信号 : 郑州市郑东新区育翔幼儿园

地址：郑州市郑东新区育翔路与德慧街交叉口西北角

微信号 : 郑州市郑东新区龙子湖第二幼儿园

地址：郑州市郑东新区薛夏北街与小夏街交叉口西北角

郑州市郑东新区龙子湖幼儿园

培养“健康为根文雅为骨感恩为魂的小龙人”，有你，有我！

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