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【龙幼美食】本周食谱（12.16-12.20）

文摘 2024-12-14 16:00 河南

郑东新区龙子湖幼儿园

每周营养食谱

2024.12.16-12.20

幸

福

小

食

光

有一种幸福是美食的幸福

有一种味道是幼儿园的味道

幼儿园的美食不仅是简单的饭菜

更是爱的传递~

健康食材科学搭配精心烹饪

我们一起开启美食之旅吧～

星期一食谱

早

餐

江米燕麦粥、白玉菇烩丝瓜

鸡蛋羹、奶香馒头

午

餐

青菜瘦肉炝锅面

葱油饼

午

点

砂糖橘、纯牛奶

晚

餐

高汤虾仁馄饨

金银卷

星期二食谱

早

餐

紫薯小米粥、蒜苗炒平菇

五香鹌鹑蛋、麻酱卷

午

餐

葡萄干米饭、板栗炖鸡块

小青菜煎豆腐、汤圆米酒羹

午

点

苹果、开心果

蜂蜜萝卜水

晚

餐

时蔬疙瘩汤、青瓜炒火腿

西芹百合、南瓜发糕

星期三食谱

早

餐

雪梨润肺粥、葱爆萝卜丝

水煮蛋、荷叶蜜枣馍

午

餐

羊肉烩面、椒盐香菇

午

点

哈密瓜、纯牛奶

晚

餐

山药黑米粥、双花小炒肉

奶汁白菜、杂粮杠子馍

星期四食谱

早

餐

枸杞黄金粥、蒜蓉菠菜

五香鸡肝、什锦小糖包

午

餐

营养软米饭

秘制红烧牛肉炖土豆

家常烧茄子、三鲜菌菇汤

午

点

火龙果

巴坦木大杏仁

甘蔗荸荠水

晚

餐

麦仁粥、五彩肉沫豆腐

素三丁、翡翠馒头

星期五食谱

早

餐

五谷豆浆、茄汁西葫芦

胡萝卜鸡蛋煎饼

午

餐

鸡蛋炒河粉

卤香鸡腿、什锦水果汤

午

点

砀山梨、纯牛奶

晚

餐

杂豆大米粥、三菌小炒肉

蚝油生菜、蝴蝶卷

二十四节气—冬至

✦ +

+

节气知多少

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，又被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

✦ +

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节气食俗

# 冬至•吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，都有吃饺子的习俗，这天要吃饺子因为饺子具有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

# 冬至•吃汤圆

吃汤圆也是冬至的传统习俗之一，在南方地区尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。

# 冬至•喝羊汤

羊肉汤不仅美味，还有驱寒的效果。全家人围坐在一起，享用热气腾腾的羊肉汤，是度过冬至寒冷天气的最佳选择。

编辑：朱丽冰

审核：保健室

微信号 : 郑州市郑东新区龙子湖幼儿园

地址：郑州市郑东新区姚夏路63号

微信号 : 郑州市郑东新区育翔幼儿园

地址：郑州市郑东新区育翔路与德慧街交叉口西北角

微信号 : 郑州市郑东新区龙子湖第二幼儿园

地址：郑州市郑东新区薛夏北街与小夏街交叉口西北角

郑州市郑东新区龙子湖幼儿园

培养“健康为根文雅为骨感恩为魂的小龙人”，有你，有我！

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