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二十四节气—寒露
寒露至，
微风凉
露珠窃窃泄露了秋的模样
拂过叶尖
唤醒秋日的美好万象
寒露至
微风凉
露珠窃窃泄露了秋的模样
拂过叶尖
唤醒秋日的美好万象
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节气的由来
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始，是一个反映气候变化特征的节气。
#1 寒露饮食—吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，春夏养阳，秋冬养阴，这时应养阴防燥、润肺益胃，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
寒
露
#2 寒露饮食—食莲藕
俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”，寒露的莲藕是佳蔬。莲藕富含大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。
寒
露
#3 •寒露饮食—芋头
寒露吃芋头有润肺排毒的功效。寒露天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。
寒
露
编辑：朱丽冰
审核：保健室
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