桂圆搭它一起吃，男人补肾精，女人补气血，老人养脾胃，但这类人要少吃
健康
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2025-01-29 13:01
山西
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俗话说“一颗桂圆三味药”，我们从这句话就能够看出来桂圆的营养价值是很高的 ，它在生活中很常见，但大家不知道的是，它也是一味很好的良药。它虽然普通，也没有人参那么贵重，但如果讲究食用方法，也是一味难得的“补品”。为了把桂圆的食用价值发挥到最大，建议大家在吃桂圆的时候加入一些红枣，枸杞，鸡蛋，做成桂圆四宝茶，这有益于我们的身体健康。红枣，一种常见的食物，却富含维生素C，有“维生素王”的美称。所以红枣有一定的药用价值。而枸杞已经被认为是一种中药材，大家都知道它能够补虚。鸡蛋是一种高蛋白食物。多喝桂圆四宝茶，对体质虚弱的老年朋友和一般人群都有一定的好处！别急，下面就给大家细细介绍。![]()
｜ 男人补肾精
根据中药著作《本草再新》，红枣有可以滋肾暖胃的功能。红枣不仅可以补中益气，还可以轻微改善男性肾虚的现象。另一本书《本草经集注》也说枸杞可以补益精气，它有促进肝肾的代谢的功能，能帮助肾脏减轻负担，所以喝桂圆四宝茶，可以起到补肾精的作用。
｜ 女人补气血
桂圆和红枣都可以促进身体合成血红蛋白，增加血液总量，也就是说，这两种食物都有促进造血的功能，那么女性朋友就可以常吃，这对改善气血亏损是有疗效的。同时，对于贫血朋友来说，经常喝桂圆四宝茶可以预防贫血。![]()
｜ 老人养脾胃
红枣内含有丰富的营养物质，它具有暖胃养胃的作用，而桂圆也有润肠胃的作用，平时一起适量吃，可以缓解胃寒的患者的症状，这就可以帮助老年朋友养脾胃。但是注意了！虽然桂圆味道和功效都不错，却大家不知道的是，它属于热性食物的一种，吃多了就容易上火和滞气，不利于我们的身体健康。而且红枣和桂圆都是不能吃多的。如果吃太多，容易导致上火，同时枣皮不容易消化，建议胃肠道不好的朋友少吃一些。下面就给大家分享桂圆四宝茶，简单又营养，大家可以一起喝起来！3.大火煮沸后，转小火慢煮15-20分钟，直到茶汤呈现出深红色。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
