洋葱是高尿酸的“发物”？提醒：避免尿酸升高，尽量少吃5物
健康
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2025-01-19 15:40
山西
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尿酸严重超标会对我们身体造成不同程度的伤害，比如很常见也很典型的痛风性关节炎、关节疼痛、关节畸形等等。现在高尿酸患者也变得越来越多，这类疾病的主要形成是由于平时摄入的大量嘌呤类食物，从而导致尿酸水平值升高，身体无法正常代谢发生的一系列代谢性疾病。![]()
前几天有人问我，洋葱是高尿酸的发物，到底是不是真的？接下来就让我们一起来看一下吧。洋葱属于很典型的碱性食物，吃洋葱其实不会增加我们的尿酸值，相反，它有一定的药用价值，适当的吃一些能够帮助我们稳定三高疾病，也能够预防因为高尿酸而引起的多种并发症。![]()
洋葱里面的嘌呤含量其实并不高，研究表示，大约100g的洋葱里面嘌呤含量在25mg以下，它是属于一种低嘌呤的食物，尿酸高的朋友吃洋葱并不会导致病情的加重，也不会影响我们对于疾病的治疗，洋葱并不会导致尿酸升高，也不会是尿酸的发物。
｜ 1. 豆制品
豆制品本身的营养价值是很高的，但是豆类食物它里面的嘌呤含量是比较高的。对于尿酸本来就偏高的朋友来说，如果经常食用的话，很容易导致我们体内的尿酸值再次升高。尿酸升高后会严重危及到我们的肾脏健康，还会引发痛风，所以肾不好或者尿酸偏高的朋友尽量就要远离豆制品。![]()
｜ 2. 海鲜
夏季很多人都比较喜欢吃海鲜，海鲜里面的嘌呤含量是较高的，如果经常吃的话，会直接导致尿酸水平值的升高，所以建议大家一定不要多吃。｜ 3. 菠菜
菠菜虽然并不是嘌呤含量较高的蔬菜，但是它里面含有一种物质叫草酸，这类物质在被吃完之后，会阻碍我们体内的尿酸进行正常的排泄，如果大家平日的尿酸就过高，尽量也要少吃一些菠菜。![]()
｜ 4. 动物内脏
动物内脏是很多人都比较喜欢吃的，但是动物内脏它是属于嘌呤含量超高的食物。对于痛风患者或者高血脂、心脑血管疾病的患者，在平时一定是要减少食用的。用动物内脏熬成的肉汤，也不建议大家吃，嘌呤是一种很容易溶于水的物质。当我们将这些汤喝掉之后，里面的物质很容易被身体所吸收，汤里面的嘌呤含量并不比肉里面低。｜ 5. 酒精类
夏季到了，很多人都会习惯性的喝一些啤酒，啤酒里面含有大量的酒精。酒精在进入我们身体后会将尿酸的排泄进行抑制，并且酒精如果在我们身体内长时间堆积的话，还会出现很多的尿酸。为了病情着想，建议大家是一定不要碰酒精类食物或者饮酒的。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
