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补气是提高免疫力的好方法！一味中药，就能够补肺气、补脾气、补肾气！

健康 2025-01-18 15:21 山西

在中医里，医生常会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等。

气是什么呢？气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。

俗话说“人活一口气”，气旺盛人就强大，气枯萎人就萎靡。人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，都可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。

具体该怎么补气呢？

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气。

那么，具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分，我们一一来看。

｜ 补元气：人参、黄芪、山药

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候就需要补元气。

补元气呢，最好用的就是人参。吃人参含片，或泡人参茶喝，也能使身体早日复原。

平日呢，我们也可以多吃点山药补气。山药是补气作用最齐全的食物，味甘，性温，入肺、脾、肾三经。而且山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对补元气还是很有益处的。

｜ 补心气：西洋参、红参

加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现。

出现了这种情况，西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。

｜ 补脾气：白术、山药、白扁豆

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。

这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。

补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

｜ 补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子

肾气不足主要表现在：腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。

侯老师建议大家平日可以吃点枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子，这些都是补肾常用的中药。

｜ 补肺气：甘草

咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项作用就是补肺气。

在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

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