毛发浓密更健康
中医常说“发为血之余”，头发的状态直接反映了我们的气血和肾气是否充足。头发浓密、乌黑亮丽，通常说明你的肾气充沛，气血运行顺畅。反之，如果头发干枯、稀疏、易脱落，可能是肾气不足或气血亏虚的表现。
很多女性为了追求时尚，频繁染发、烫发，甚至过度使用化学产品，导致头发受损。侯老师建议大家，保护头发要从内调开始。平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物，这些食材有助于补肾养血，让头发更健康。此外，避免过度烫染，减少对头发的伤害。
眉毛的浓密程度也能反映身体的健康状况。中医认为，眉毛与脾胃功能密切相关。眉毛浓密、有光泽，说明你的脾胃功能良好，气血充盈。而眉毛稀疏、干枯，则可能是脾胃虚弱或气血不足的表现。
很多女性为了美观，喜欢修剪眉毛甚至剃掉部分眉毛，再用眉笔描绘。侯老师提醒大家，眉毛不仅是面部美观的一部分，更是健康的“晴雨表”。
腋毛是很多人都会剔除的部位，尤其是女性。但其实，腋毛的存在有其重要的作用。腋毛可以帮助排汗，调节体温，同时也是身体排毒的一种表现。腋毛浓密，说明你的汗腺发达，新陈代谢旺盛，排毒功能良好。
很多女性为了穿无袖衣服或美观，会选择剃掉腋毛。侯老师建议，如果不是特别必要，可以适当保留腋毛，让它发挥其天然的排毒功能。
这里毛发的浓密程度与女性的生殖健康和激素水平密切相关。浓密，说明你的雌激素分泌正常，生殖系统健康。而稀疏则可能是激素水平失衡或生殖系统功能减弱的表现。
如何养护“毛发”？
既然这些“毛发”与健康息息相关，那么如何通过食疗来养护它们呢？侯老师给大家推荐几款简单易做的食疗方：
材料：黑芝麻50克，糯米50克，冰糖适量。
做法：将黑芝麻和糯米炒香，磨成粉，加水煮成糊状，加入冰糖调味。
功效：补肾养血，乌发润发。
材料：山药100克，红枣10颗，大米50克。
做法：将山药去皮切块，红枣去核，与大米一起煮成粥。
功效：健脾益气，改善眉毛状态。
材料：绿豆50克，薏米50克，冰糖适量。
做法：将绿豆和薏米洗净，加水煮至软烂，加入冰糖调味。
功效：清热解毒，促进排毒。
材料：枸杞10克，桂圆10克，红枣5颗。
做法：将所有材料放入杯中，用热水冲泡，焖10分钟即可饮用。
功效：补气养血，调节激素水平。
女性的“毛发”不仅是身体的一部分，更是健康的“信号灯”！侯老师希望大家在追求美观的同时，不要忽视这些“毛发”的健康意义。
