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【第3天】一枝先生禅修日记：不管我是真是假，这一刻，是真的！

文化   2024-11-01 19:30   北京  
2024.11.1，早 7:30-8:10, 禅修第 3 天

早起，打一小杯黑咖啡，醒神。
开始10分钟热身功夫，全身放松筋骨，手心微微发热，开始今日坐禅。
一开始，思绪杂念多集中在一部昨晚看的《失控玩家》科幻片上，脑子里反复跳出来一句台词 “不管我是真是假，这一刻，是真的！” 
这是电影里虚拟游戏世界中两个NPC（非玩家角色）在讨论自己肉身的真假和人生意义时的一句话，也道出了我们日常修行的要诀——制心一处，活在当下。
今日坐禅40分钟，中间换了一次单盘腿，因为实在疼麻的厉害，为了不影响打坐时制心一处的心境，身体还是有必要调整到了一个相对舒服的状态，以免分散注意力。
一开始双眼微睁，盯住前方不到一米处，但是没坚持几分钟，眼睛开始酸疼，于是就闭上眼。
曾有几秒钟，脑中出现一大片五彩光斑，带着我飞速旋转进一个漆黑的世界中。也就刹那间，我感觉自己可能要陷入昏沉。
立马睁眼，把意识拉回现实，重新数息1-10 ，循环往复，凝神于眉心处。
坐完禅后，手掌温热，按摩全身。从头部、脸部、脖子、肩膀、腰......
按到足三里的穴位时，明显感觉到一股热流，从大腿根部直冲脚心，很畅快！
起身，喜悦自在。

从0开始学坐禅，与先生交流感悟

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一枝先生
“一枝书院”创始人：致力于传播禅文化，引导您在生活中修行，在修行中生活。 精选作品：《六祖坛经. 经典100句鉴赏》、《金刚经的故事》音频系列。 共修体验：定期举办读书共修营，与您一同探索《坛经》智慧，享受自在人生。
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