每周营养食谱
健康
营养
美味
- 长安区第六幼儿园 -
# 2024年11月18日-11月22日 #
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
NO·1
星期一食谱
早餐
午餐
晚餐
早餐
牛奶、面包、鹌鹑蛋
早点
蒸南瓜
午餐
水晶米饭、排骨炖冬瓜、西红柿炒鸡蛋、紫菜虾皮汤
午点
雪梨汤、圣女果
晚餐
五彩旗花面
NO·2
星期二食谱
早餐
午餐
晚餐
早餐
红豆花生粥、奶香馒头、西红柿肉沫土豆片
早点
苹果
午餐
五彩肉丝卤面、黄瓜蛋花汤
午点
酸奶、葡萄干
晚餐
三色黄金炒饭、筒骨山药玉米汤
NO·3
星期三食谱
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
早餐
红枣银耳粥、金银馒头、鸡腿菇炒菜花
早点
牛奶
午餐
红薯米饭、油焖大虾、莴笋海鲜菇炒木耳、裙带蛋花汤
午点
柠檬水、蒸红薯
晚餐
生汆丸子汤、葱花卷
NO·4
星期四食谱
早餐
午餐
晚餐
早餐
营养蒸蛋、蔬菜饼
早点
牛奶
午餐
炸酱菠菜面
午点
金桔水、蒸玉米
晚餐
红薯糯米粥、菜卷、小炒千页豆腐
NO·5
星期五食谱
早餐
午餐
晚餐
早餐
白萝卜瘦肉粥、小馒头、暴炒三丁
早点
香蕉
午餐
水晶米饭、鱼香肉丝、家常豆腐、鲫鱼汤
午点
牛奶、卤豆干
晚餐
鸡汤馄饨、芝麻卷
NO·6
本周推荐
食材：虾
推荐理由：虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓衰老。
NO·7
陪餐剪影
NO·8
幼儿精彩剪影
NO·9
下周食谱预告
【完】
图文编辑：张媛媛
一审：刘宇睿
二审：侯 丹
三审：翟海燕
润心养正 诗意童年
