每周营养食谱
健康
营养
美味
- 长安区第六幼儿园 -
# 2024年11月11日-11月15日 #
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
NO·1
星期一食谱
牛奶
菜花炒肉片
玉米排骨汤
骨汤烩麻食
早餐
牛奶、面包、鹌鹑蛋
早点
香蕉
午餐
水晶米饭、菜花炒肉片、蘑菇炒青菜、玉米排骨汤
午点
红枣银耳羹、圣女果
晚餐
骨汤麻食
NO·2
星期二食谱
紫薯蝴蝶卷
长安臊子面
红烧腐竹
黄金窝窝头
早餐
南瓜小米粥、紫薯蝴蝶卷、包菜炒粉条
早点
牛奶
午餐
长安臊子面
午点
煮玉米
晚餐
金银山药粥、红烧腐竹、黄金窝窝头
NO·3
星期三食谱
鸡蛋葱花饼
爽口娃娃菜
蜜桔
红烧鸡腿
山药炒木耳
燕麦米饭
酸奶
小笼包
早餐
黑米粥、鸡蛋葱花饼、爽口娃娃菜
早点
蜜桔
午餐
燕麦米饭、红烧鸡腿、山药炒木耳、丝瓜汤
午点
酸奶、饼干
晚餐
小笼包、什锦疙瘩汤
NO·4
星期四食谱
爆炒西蓝花
牛奶
润肺梨汤
爆炒三丝
早餐
燕麦粥、葱花卷、爆炒西蓝花
早点
牛奶
午餐
兰州牛肉拉面
午点
润肺梨汤、蒸红薯
晚餐
核桃健脑粥、芝麻卷、爆炒三丝
NO·5
星期五食谱
花样馒头
贝贝南瓜
宫保鸡丁
番茄鸡蛋菠菜面
早餐
黄金玉米粥、花样馒头、五彩豆丝
早点
贝贝南瓜
午餐
水晶米饭、宫保鸡丁、手撕包菜、裙带豆腐汤
午点
牛奶、葡萄干
晚餐
番茄鸡蛋菠菜面
NO·6
本周推荐
食材：鸡肉
推荐理由：鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸-亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。
NO·7
领导陪餐剪影
NO·8
家长陪餐剪影
NO·9
幼儿精彩剪影
NO·10
下周食谱预告
【完】
图文编辑：张媛媛
一审：刘宇睿
二审：侯 丹
三审：翟海燕
润心养正 诗意童年
