2024年第7篇原创推文
写在前面：本期周刊包括文章（项飙：具体而直接的爱、情绪驾驭指南、沟通准则、如果旷野是假象）；摘抄。你可以直接到达感兴趣的内容，祝你阅读愉快。
一、文章
在本文中看到项飙老师少年气和幽默的一面，比如说读者是他的衣食父母，也看到他最为重要的自我发现——「感到了爱」。那天下班后在通勤路上慢慢看完此文，竟意外扫除我工作的疲惫，且注入了一点不知从何而来的能量。
从回国的感受谈起，谈到了勇敢是一种信任，让我想起之前看过《培养勇敢》也提到这份信任。
「面对一个很不稳定、不太好的世界，你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。勇敢是一种信任，非常具体的信任，因为它是具体的，信任到什么程度你可以自己观察，不断去调整。但如果你没有那个附近，你是不可能对世界产生信任的，你对世界的信任是来自于你对周边的信任，必须是这样。」在这份信任下再谈论改变世界，身为普通人的我们改变不了宏大事件的发生，但或许可以先改变、影响自己的周边。
聊到了思考和爱、如何理解普通人的身份？提到「一个很重要的工作，就是怎么样使普通人成为一个有滋养的定位，不要老是觉得要超越自己，要通过否定现在的自己，来努力前进。附近的意义就在这里，你要和现在的周围发生积极互动，让它成为一种动力和资源。」；聊到自己在工作上如何践行「附近」，不是提出了一个概念，而是对自己也带有一定意义；思考好几个问题，其中一个是傲气和佩服的消失；聊到了历史；聊到了「公共知识分子」的消失等等，语言的凝练和表达的真诚在文章中贯穿始终。
最后回到那份重要的自我发现——「感到了爱」，他说：“「感到了爱」这几个字对我一生都很重要。像我们之前讲的，这种爱是非常具体、直接的感受，没办法分析，但我可以描述。对我来讲，爱一定是滋养性的，你去爱一个人的时候，不是你在给予，而是你获得了力量，因为你在那里看到了自己，放大了自己，或者是看到了你自己没有的。
之前在打卡《认知觉醒》也提到了如何去处理情绪，卜卜说生气的时候可以问自己为什么生气？生气是二次情绪。我觉得这个点很有意思，于是后来进入情绪旋涡的时候，我问自己：“我为什么难过？我为什么感到委屈？”
当开始反问的时候其实正在唤醒理智脑，即文中所说的理性分析的能力，当然，一开始可以先深呼吸、用正面的言语安抚自己。
「要学会具体化自己的情绪。提升我们的情绪管理能力，很重要的就是一定要把它具体化。现在很多人是概括化、抽象化，我就是难受，我就是活得不好，这些都叫做泛而言之。管理情绪一定要具体，这是愤怒，还是嫉妒？这是焦虑，还是恐惧？只有把它确定得清清楚楚，我们才会有应对的方法和策略。最忌讳的就是统而言之，泛而言之。」
把情绪问题阐述清楚，解决方案就会浮出水面。让“解释问题”成为解决难题的过程的一部分。
最后是分享了表达爱的九种方式：微笑、分享、祝贺、要有一些感官体验的锐化。把我们的一些视觉、触觉、听觉的愉悦感受强化出来。比如说触觉，我们可以握着亲人的手，把双方之间的触觉沟通做到极致，拥抱、抚摸，这些都是感官享受的锐化。品味、行为表达、祝福、感恩、珍惜当下。
人和人的交往避免不了沟通，而如何沟通是一门学问，有些误会、争吵、冲突的发生很多时候是因为没有好好沟通的产物。L先生分享了自己9条沟通准则，以下是我觉得有所感触的、想要践行的几条。
a、表达时多用数据和事实，少用模糊的印象和臆测。是的，以前当我很要说服别人，或者想让别人认同自己的观点，拿出一些“也许”“可能”或“大概”等臆测论证我的观点，这种模糊也会让我感觉没有底气。所以今年给自己一个新的目标是「清晰、具体」，即做事也好、表达也好、工作对接也是如此，不模模糊糊。反过来我也想以此倒逼自己输入确切的事实和数据、对于夸张的信息保持警惕、锻炼严谨的思考模式。
b、沟通时简要复述对方的重点，确保自己听懂了。不要觉得麻烦，复述是最快可以验证我们此刻的沟通是否在同一话题的办法之一，我对某次沟通的再次确认印象深刻，因为避免误会，避免解释误会的时间成本。所以，当我没有明白对方想要表达的意思时：①你可以再讲一遍吗？②我听到的意思是这样，你是想要表达这个意思吗？
c、对自己的言论负责，不传播不可靠、不可信的言论。再重磅的信息也要验证，看是否有不同的视角，看是否有自己信任的信息源也发布了。总之，珍惜自己的信誉，为自己传播出去的信息负责，这样才能让自己成为别人「信任的渠道」。
「旷野」是一个大热词汇，经常可以在各大社交平台看到，我也很喜欢，第一次用「旷野」发朋友圈的时候，很神奇，我竟在一句话中感受到了自由，或许人是擅长想象的动物，看到这个词想到了无边无际的大草原：有风、有草、大自然、自由自在。回到本文，一来题目很吸引我，二来我对这个话题感兴趣，三来没想到还有编辑部给投稿人的回信，很意外。
在「旷野」和「轨道」的讨论中，不能简单化去形容，比如觉得没有在工位、自由职业才是身处在旷野，而勤勤恳恳工作就不算，这样有些过于狭隘了。有些时候是我们长期和工作浸泡在一起，误以为没有工作，一切问题都会得到解决。实际上，问题依然存在，当你没有工作的身份，会发现冰山下面的问题浮出水面或许更难得到答案。
私以为，旷野更多是给人一种想象的可能性，内心有一个地方存放自己的旷野，不因你此刻的社会身份而影响，同时与自己对话相处：我是否可以在生活创造一些新的东西出来？尝试一些从来没有做过的事情？
不管寻找旷野还是其他，重要的是，这是随主流还是自己经过思考做出的决定，这点很重要。
上周看《多谈谈问题》崔庆龙也聊到了自主选择：“在现在的生存状态下，你能够追求什么，生活中能让你快乐的事情是什么，你能够为自己做什么，我觉得这要比考公务员或是每天按时打卡上班更重要。我的意思是，你依然可以去考公务员，但不是以那种心态，重要的是你必须经过一个更本质的对自我的思考和审视，哪怕经过这个思考，觉得还是考公好，那也可以，因为那是自主做出的选择。我觉得选择者的身份特别重要，不是被迫无奈，而是你想清楚以后做出的选择。”
敢于承担自己选择的结果、拥有对社会时钟说不的实力和底气、焕发更多可能性、影响身边人，若我可以做到如此，不一定抵达旷野，但一定程度在朝着更想要的自己前进。
二、摘抄
选自《宝贵的人生建议》
1、新想法产生五分钟后，就会从你的头脑中消失。利用这五分钟的时间，及时行动。
2、快速地失败。频繁地失败。从失败中吸取教训。如果你能不断地从失败中成长，失败就不是耻辱。
3、了解自身的好方法是，认真地思考他人身上让你生气的地方。
4、每当你无法选择走哪条路时，选择那条能带来改变的路。
5、选择那些能带来更多选项的选项。
6、每个人都害羞。其他人在等你做自我介绍；他们在等你给他们发邮件；他们在等你约他们出去。不要犹豫，去做吧。
7、你越对别人感兴趣，别人就越觉得你有趣。要让自己变得有趣，就要先对别人感兴趣。
8、开始，购买你能找到的最便宜的工具。升级那些你常用的工具。如果你最终在工作中使用某种工具，购买你买得起的最好的。
9、在人生的每个关键时刻，都要完全接受这个问题：“可能发生的最坏情况是什么？”演练你对“最坏”情况的反应，等那种情况发生时，那就会像是一场冒险，而不至于让你裹足不前。
10、把“创造”和“改进”这两个过程分开。你不能边写作边编辑，边雕刻边打磨，边制作边分析。如果你这么做，编辑就会阻遏创造。发明时，不要选择。画草图时，不要检查。写初稿时，不要反思。一开始，创造性思维必须是自由的，不受评判的干扰。
11、危机袭来时，不要浪费。没有问题，就没有进步。
作者有话说
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