世界视觉日又称为世界视力日，是由世界卫生组织和国际防盲等协会于2000年共同发起的活动，旨在推动全球关注失明和视力障碍，日期为每年10月的第二个星期四。今年是2024年10月10日，主题为儿童眼健康，国际防盲协会发起“爱你的眼睛”倡议，呼吁社会提高对儿童眼健康重要性的认识。
一、为什么要爱护眼睛？
（一）视力发展的关键期
幼儿园时期是儿童视力发展的关键期。在这个阶段，孩子的眼睛正在迅速发育，视力也在逐渐完善。
（二）预防近视等眼疾
近年来，近视在儿童中的发病率逐年上升，而幼儿园小朋友正处于近视发生的高风险期。长时间盯着近处物体、电子产品以及不良的用眼姿势都可能导致近视的发生。
为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。
（三）促进学习和认知发展
幼儿园是孩子们开始系统学习的阶段，视力是他们获取知识和信息的主要途径，有助于孩子们更清晰地观察和理解周围的世界。
（四）培养良好的生活习惯
在幼儿园阶段，孩子们正在形成各种生活习惯和行为模式。通过引导孩子爱护眼睛，可以帮助他们建立良好的用眼习惯。
（五）增强自我保护意识
幼儿园小朋友通常对危险和伤害的认知有限，通过教育他们爱护眼睛的重要性，帮助他们增强自我保护意识。
二、爱护眼睛的好方法
（一）养成良好的用眼习惯
看书、画画时，要坐端正，身体离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远。休息的时候可以向远处眺望，或者看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。
（二）注意用眼环境
看书、画画时，光线要充足，但不能太刺眼，最好选择自然光。不要近距离看电视或平板电脑等电子设备，每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
（三）多进行户外活动
每天保证2小时以上的户外活动可以让眼睛得到充分的休息，同时还可以促进身体的健康发育。
（四）保证充足的睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等。
（五）定期检查视力
配合幼儿园组织的定期视力和屈光检查，定期进行视力检查是幼儿早期近视防控的关键。如您的孩子未能参加学校的检查，或在园检查后收到了视力异常矫治单，请家长引起重视，务必带幼儿及时去正规医院进行进一步检查，做到早发现、早治疗、早矫正。
三、家园协同共育
为有效控制视力不良发生率，提升家长爱眼、护眼意识，推动家园合作，为幼儿拥有健康体魄奠定良好的基础。本学期，家长们与孩子一起收看了“2024开学护眼第一课公益科普课程”帮助孩子养成良好用眼习惯，给孩子一个光明的未来。
最后，让我们携手行动起来，用真挚的爱心细心呵护孩子们的眼睛健康。衷心祝愿每一位小朋友都能拥有一双清澈明亮、健康无恙的眼睛，去尽情探索这个多彩多姿、充满奇迹的美好世界！
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上海市闵行区马桥富国幼儿园
撰稿：保健室
排版：李妍
审核：园长室
