大家好，人到了年纪，总是会开始更加注意身体的保养。以前年轻的时候，忙着工作、操心家庭，哪里有心思去考虑吃什么更健康，什么对身体好。可一旦年过半百，慢慢地就会发现，健康才是最重要的。我和老伴都已经过了50岁，生活也逐渐简单起来，没有了以前的奔波与劳累，反而有更多的时间去享受平静的生活，尤其是每天的三餐。每顿饭我们都尽量保持清淡、营养搭配合理，既满足味蕾又不增加身体的负担。
今天傍晚，老伴忽然说：“好久没吃面条了，今天晚上就做个手擀面吧！”他一说，我也觉得很久没做手擀面了，于是赶紧洗了手准备面粉。面条是老伴的最爱，但我从小不怎么爱吃面，尤其是过了50岁以后，反而对软软的面条没太多兴趣。可我知道老伴喜欢吃这口，偶尔为他做一次，他也开心。
我擀面的时候，他已经在一旁准备焖豆角了。这焖豆角可是我们夏天在自家院子里种的，每年秋天时收上一大堆，吃不完的就冻起来，冬天再拿出来慢慢吃。焖豆角这个菜我们常吃，简单又营养，豆角软软糯糯，配上点大蒜，尤其下饭。大蒜是老伴的拿手活，他总说蒜是天然的“抗生素”，吃了对身体好。我呢，不太喜欢吃蒜，但也不能亏了他这份心意，就捣上一点点，沾点豆角也算是应付了。
老伴喜欢吃宽面条，我呢则觉得面条太软糯，于是趁他煮面的时候，我把早上买的煎饼热了热，再煮了个茶叶蛋。茶叶蛋这玩意儿做法简单，但每次都要耐心煮上好几个小时，蛋香四溢，我是无论如何也不会放过的。虽然今天的主餐是面条，可有煎饼和茶叶蛋，我也觉得够吃了。
除了这些，我还坚持每天吃一个鲜玉米。玉米是我最爱的食物之一，甜糯的口感让我百吃不厌。即使每天吃一个，也不会觉得腻。很多人都不太理解，觉得玉米是主食不该天天吃，但我觉得，能让我开心又健康的东西，为什么不每天享受呢？何况玉米富含膳食纤维，对消化也有好处。
晚餐准备好了，虽然看起来没有什么特别丰盛的大菜，但我和老伴吃得很开心。手擀宽面条软韧适中，配上焖豆角的鲜香，再加上那一口蒜泥，老伴吃得直说：“这就是家的味道。”他吃得那么满足，我看着也觉得心里暖暖的。
我的煎饼配茶叶蛋也是我喜欢的搭配，简单却不失美味。再来一根我每日必备的鲜玉米，整顿饭吃下来，虽然清淡，但却十分满足。我们的胃已经过了年轻时候能大吃大喝的年纪，现在最重要的就是让胃舒舒服服地工作，不能过于油腻或刺激。
吃完饭，我拍了张照片发在朋友圈里，本以为这顿普通的晚餐不会引起什么反响，没想到却得到了很多朋友的点赞。有的朋友说：“这才是健康饮食，真羡慕你们俩！”有的朋友说太清淡了，难以下咽，还有的朋友说：“清淡但有营养，看着就好吃。”虽然我们的饭菜简单，但它们是真正的健康餐，每一道菜都是用心去做的，注重食材的选择和搭配。
其实，到了我们这个年纪，吃得好不好不在于花了多少钱或者菜肴多么豪华，最重要的是适合自己的身体，健康又能带来满足感。老伴爱吃面条，我就偶尔给他做，自己则爱吃煎饼和玉米，各自找到自己的喜欢，然后一起分享这顿饭，这就是我们简单又幸福的生活。
如今，年轻人很多讲究快餐、外卖，但其实自己动手做的家常饭，才是最能体现生活质感的。也许卖相不如外面的高级餐馆，但那种温馨的家庭氛围和用心做的饭菜带来的满足感，是任何快餐店都无法替代的。
今天的这顿晚餐，虽然清淡，但富含纤维和维生素，既照顾了老伴的胃口，也符合了我的饮食习惯。我们没有大鱼大肉，只有简简单单的面条、蔬菜和自家种的豆角，但却吃得满足、健康。
有时候，生活就是这样，不需要华丽，只要用心对待每一餐，幸福感就会自然而然地充满整个家。这样朴素的生活，才是我们老两口最珍贵的财富。
