原作：托比·艾伦（Toby Allen）
饱受焦虑症困扰的英国插画师托比·艾伦（Toby Allen）于2013年起开始在网络上分享自己的系列作品《真正的怪物》。
在这些作品中，艾伦将各类精神疾病漫画化，力图通过此种抽象的表达形式向人们展现这些疾病的病征，并努力尝试驱散公众对于精神疾病以及精神疾病患者的误解。
- Toby Allen 个人主页中的“Real Monsters”系列 https://www.zestydoesthings.com/realmonsters
- Toby Allen 的个人主页 https://www.zestydoesthings.com/
- Toby Allen 的 Twitter 主页 https://twitter.com/zestydoesthings
以下为该系列20幅作品的图像展示及文字简介（图片加载会比较慢，但如果你有点耐心的话，一定会看到的。你要是实在是不想等，我又能怎么办呢，我也很绝望啊）：
焦虑症（Anxiety）
焦虑兽的身材十分娇小，它们可以坐在宿主的肩膀之上并对着人们的潜意识叨叨念念，迫使宿主不断产生害怕的情绪与非理性的担忧。
焦虑兽似乎显得比其他的怪兽同伴更加孱弱，但这种恼人的小家伙却是最常见和最难摆脱的一种怪物。它们通常会随身携带某些会引起宿主焦虑的东西，例如象征着无缘由与非理性恐惧的时钟。
没有人见到过焦虑症兽的真面目，因为它们总是佩戴着神秘的骷髅面具。
选择性缄默症（Selective Mulism）
相比起“邪魔妖怪”之类的定义或称谓，选择性缄默兽其实更像是一群顽皮的食腐动物。
这种怪物在吵杂的同类社群中出生，却往往不具备天生的语言沟通能力。为了融入社群，它们不得不选择偷走人们的声音并将其藏于脖子上的空心橡实里，然后就能够像吹哨子一样透过橡实“说话”。
这种顽皮的怪兽最爱偷走小孩子甜美高亢的声调，但有时也会窃取更加成熟的嗓音并尝试使用。它们通常不会长时间的持有一种声音，而是很快就会将声音还给原本的主人，然后再找寻新的声音。
过动及注意力缺陷障碍（ADHD）
过动兽是诡计多端的淘气包，它们通常喜欢待在小朋友身边。而多数情况下，即使它们的宿主已经长大成人，过动兽依旧不愿意离开宿主的身体。
这种小怪兽动作敏捷、色彩鲜亮。它们非常喜欢通过抖动翅膀所发出的回声以及视觉刺激的方式来吸引宿主的注意，而这会导致宿主的思路总是不停地跳跃反复，无法专心完成日常的工作与学习任务。过动兽还可以放大某一个声音或视觉的刺激，从而令宿主无法注意到刺激以外的其他事物。
过动兽的小小身躯之下隐藏着太多超负荷的能量，这些过载的能量会直接影响其宿主并让受害者们感到极度的焦躁不安，而这也使得他们更加容易分心。
自闭症（Autism）
自闭兽是一种神奇的生物，它们形态各异，在不同的人身上会显现出不同的样貌，同时也会为宿主带去不同的影响。
自闭兽随身携带着一枚奇怪的镜子，其镜片所映之景千变万化。透过镜片，宿主会看到一个不同于常人所见的扭曲世界。它们的透视镜会令宿主对他人的言语或行为产生误解，使其无法进行正常的社会交往活动，而这也会使宿主背负过大的情感压力。不过，自闭兽的活动所带给宿主的独特视角也会赋予宿主一些正面的特质，例如对事物的高度专注、对细节的敏锐洞察力、惊人的记忆力或者超高的智商以及出众的想象力。
相较于其他大部分危险的怪兽而言，自闭兽显得格外友善，陪伴在宿主身边的时间也更长。有时它们甚至会成为宿主日常生活中极具意义的一部分。
抑郁症（Depression）
抑郁兽会永不停歇地在人们的四周漂浮盘旋。它们总是遮住自己的眼睛，以此来表达自己对于外界的抗拒。因此，这种忧郁的怪兽常常会撞到人类或是其他的怪兽，而这又会加剧它们痛苦的感觉。
抑郁兽对抗不断累积之痛苦的唯一方式就是将液状的尾巴缠绕在宿主身上，并将它们的忧郁与宿主共享。被抑郁兽缠住的宿主察觉不到怪物的存在，但会渐渐感到心情沉重或压抑，并一步步地陷入忧郁情绪的泥淖之中。与此同时，抑郁兽还会不断吸取宿主的正面情绪。直到它们感到心满意足并将注意力转移到下一个宿主身上。
产后抑郁（Postnatal Depression）
产后抑郁兽是比较常见的怪物，它们通常会在母亲们诞下婴孩后再潜入她们的身体之中。
这种怪兽会用自己的根须紧紧缠绕宿主，然后再借由这些根须去吸食并耗尽宿主的身体活力与心理能量，并给宿主带来一系列的症状，包括：莫名产生被孤立与被疏远的感觉、忽视对于自身的照顾，以及陷入“无力照料好小婴儿”的焦虑。有时候，产后抑郁兽所带给宿主的一些脆弱的特质会将焦虑兽或者强迫兽之类的怪兽同伴吸引过来，并使宿主的状态更加恶化。
产后抑郁兽的潜入是慢吞吞、静悄悄的，因此不容易被觉察。在成功锁定目标后，它们就会想方设法地纠缠宿主。
在过去，关于产后抑郁兽的话题是一个禁忌，新手妈妈们也会因为其生产后的脆弱状态而被指责。但是现在，人们对于产后抑郁兽有了越来越多的了解，这也给了妈妈们足够的信心与力量去将这种恼人的怪兽连根拔起。
躁郁症 / 双相情绪障碍（Bipolar）
躁郁兽是一种十分奇特的怪物——它们的体内存在有两种截然相反的意识，而这两种意识会不停地争夺同一具身体的控制权。其中一种意识总是传达着无止境的狂热，它会使怪兽感到情绪高涨、激昂，且精神也同时处于过度亢奋的状态；而另一端则带来低落与忧郁的情绪。通常来说，同一时间段内只会有一种意识可以最终赢得控制权并掌控身体。
躁郁兽会使用气态的信息素来试图支配并掌控它们共用的身体，同时影响任何接近这种怪兽的人类——它们会把占据主导权的意识状态“传染”给宿主，而宿主则会经历这个小怪兽目前所处的状态。
这种怪兽的行动快速而又敏捷，因此很难被准确地辨识。
睡眠障碍（Sleep Disorder）
睡眠障碍兽是一种贪玩儿的生物，它们总是精力旺盛，似乎永远不会休憩与停歇。
这种怪兽会在半夜找寻玩伴或宿主并让对方时刻保持清醒，以此来排解自己永无止境的无聊情绪。大多数被睡眠障碍兽缠住的宿主会难以产生睡意，甚至完全无法入眠。这些恼人的家伙们会给予宿主莫大的压力，并鼓励其他小怪兽们加入这场“游戏”。而当睡眠障碍兽发现“玩伴”睡着时，它们就会发怒并做出一些有损于宿主身心健康的行为。
睡眠障碍兽可以借由燃烧其尾部的线香引来噩梦或夜惊，也能将象鼻缠绕在宿主的脖子上并使入睡的受害者呼吸骤停。有时它们甚至会直接坐在玩伴身体的不同部位之上，并造成该身体部位的暂时瘫痪。而这些只是睡眠障碍兽所能够动用的其中几样手段而已。
梦魇（Nightmare Disorder）
梦魇兽是残忍而又无情的家伙，它们通过向其宿主展示大量地狱般的噩梦场景来夺走受害者们的快乐。经由梦魇兽之手所绘制出的噩梦画卷通常会更加令人感到恐惧与胆寒，并且出现的频率也很高。这些夜晚的折磨往往会令它们的宿主感到身心俱疲，使得受害者们即便在白天时也依然会因焦虑和压力而感到困扰万分，并且无法集中自身的注意力。
久而久之，对于梦魇兽的畏惧感将会使宿主渐渐害怕睡觉，这往往会打乱宿主的睡眠规律并进一步引发失眠的症状；而失眠又会导致宿主更加频繁地经历噩梦的侵扰，最终形成一个可怕的恶性循环并源源不断地为梦魇兽输送恐惧的食粮。
好在人们对于梦魇兽的种种恶行并非是束手无策的。放松、消除压力以及认知治疗都可以帮助宿主摆脱这种邪恶的小怪兽。
强迫症（Obssesive Compulsive Disorder）
强迫兽是冷血的控制狂与操偶师，它们会利用恐惧来操纵宿主。这种怪物会不断地用手杖敲击地面，并用自己那有着各式图案的羽毛与复眼对宿主实施幻术催眠，不断制造出与宿主个人或亲近之人的安危相关联的非理性恐惧。“中招”的宿主会不受控似的做出重复行为或不停胡思乱想，而这些表现则会被统称为“强迫症状”。宿主之所以会这样做的根本原因在于：他们试图以此来避免那些不断冒出的可怕念头成为现实，或者想借由这些行为来暂时减轻自身的恐惧情绪。
这种怪兽几乎从未被人们真正看到过，但它们又几乎是无处不在的。焦虑兽和忧郁兽常常会被强迫兽利用，以此来帮助其操控宿主。
社交焦虑（Social Anxiety）
社交焦虑兽在大多数时间里都会待在深不见底的地下或僻静的庇护所中。因此，尽管它们身披着不必要的厚重鳞甲并试图借此保护自己，但是皮肤却依旧会因长期缺乏光照而显得格外苍白、缺少血色。
社交焦虑兽与焦虑兽和偏执兽是近亲。这三种怪兽虽然来自同一家族，但因为各自的生活方式有着天壤之别，所以他们彼此间看起来也很不相同。社交焦虑兽会把其一生中的大部分时间用于冬眠与打盹，但有时也会将自己的意识投射到人类宿主身上，并试图借由此种方式来体验它们自己从未有过的健康的社交生活。在这个过程中，社交焦虑兽会将自身对于社会交际行为的深重忧虑不断传递给宿主，并最终使宿主对社交行为产生与怪兽相似的非理性恐惧。
恐音症（Misophonia）
这种乍看之下人畜无害的小家伙被称为恐音兽，它们整天整日都只想着要制造各种烦躁、厌恶或愤怒的情绪。
恐音兽会用自己那双像圆顶一样的耳朵撷取特定的声音，像是吸食声、嘎吱声、敲打声甚至是呼吸声。在收集完这些声音后，它们就会将其反射到宿主的耳朵里。这些剧烈的、被放大的声音会使接收者产生非理性的判断，并诱发一系列的应激或逃避反应，例如流汗、肌肉紧绷、心跳加速等。恐音兽也同样能够使用自己那对有着特殊图案的翅膀来收集视觉刺激，然后再借由模仿这些刺激性的动作以不断强化宿主的条件反射。长此以往，恐音兽会逐渐令受害者产生消极的避世心理，并迫使宿主远离会产生过多声音或影像的地方。
创伤后应激障碍（PTSD）
创伤兽曾经是一群仁慈守护者中的成员，却因为经历了一场不知名疾病所造成的无尽苦痛而最终腐化，它们原本的外型也因此变得扭曲。经历了病痛的创伤兽开始渴望恐惧与创伤的冲击，就如同是想利用毒品来自我麻痹。
创伤兽会停留于硝烟弥漫的战场或徘徊在灾难与事故现场，并用受害者们的集体创伤与恐惧喂食自己。之后，它们便会接着寻找与事件相关的人物并跟踪他们，最终成为让受害者们不断回忆起痛楚的“揭伤疤者”。在创伤兽的骚扰下，受影响的宿主会不停地回想起自己所经历的种种可怕片段，而创伤兽则以这些毁灭性的情绪能量为食。
创伤兽与焦虑兽属于同一个家族。
神经性厌食症（Anorexia Nervosa）
厌食兽是可怖的寄生型暗杀者，它们会慢慢地从内部杀死宿主。由于身体透明，这种怪兽几乎是可以“隐形”的，但它们会在其宿主的身上投下阴影并故意让宿主看到自己扭曲的身形。厌食兽会操纵并控制宿主，它们会说服宿主依赖于不断减少进食与做超负荷的运动来维持最轻的体重，同时减掉怪兽认为的“多余”重量。
厌食兽的最终目的是令宿主通过挨饿及其他受怪兽操纵的症状行为而自我毁灭。控制与隐匿是这种怪兽最强大的武器，它们会不断命令宿主隐藏自己极端的生活习惯。若想要击败厌食兽，则一定要先意识到这种怪物的存在——这会使它们的力量变得无用武之地。
厌食兽常常会选择与躯体变形兽合作。
躯体变形障碍（Body Dismorphic Disorder）
身为欺诈大师的躯体变形兽喜欢与其他怪兽合作以加强自己对于宿主的控制力和影响力，例如强迫兽、焦虑兽以及厌食兽。这种怪兽的腹部有着玻璃一般的碎片，这些碎片就如同是一面面扭曲的镜子，令观看者因镜片中映照出的不实影像而对自己的身形产生完全错误的认知。
这种形如镜子的小怪兽会像蜘蛛一样织网并用网困住宿主，然后再慢慢吃掉宿主的自尊和幸福。长此以往，宿主会渐渐开始担心自己身体的某个部位或整体的外形出现了“异样”，甚至会相信被扭曲的影像才是“真实”的。被躯体变形兽影响的宿主会试图隐藏他们觉得有“缺陷”的部位，或开始积极寻找“改变自身”的方法。
多重人格障碍（Dissociative Identity Disorder）
多重人格兽的特点是：它们能够像变色龙一样化作任何它们喜欢的型态，甚至是在外观上改变自己。这种生物会给自己“分配”多个不同的人格，且每种人格都具备截然不同的个性。
多重人格兽不停改变的型态也反映了其宿主不同的人格。如果宿主的身体里有许多的人格存在，那么无论是小怪兽还是宿主都会因无法确定自己本来的个性而感到困惑。
每一只多重人格兽的相貌与行为特点都是独一无二的。
思觉失调 / 精神分裂症（Schizophrenia）
思觉失调兽是一种性情恶劣的生物，它们会操纵宿主无条件地服从于自己的绝对命令。这种怪兽会使用腹部的气孔偷偷散播有毒的致幻气体，以此来控制及影响受害者并使人们对其言听计从。被思觉失调兽操纵的宿主会将怪兽视作是存在于自己脑内的一个极具力量与支配力的声音。
思觉失调兽通常会与妄想兽结伴，而前者则会如同黑帮老大一般占据主导地位。
思觉失调兽是十分罕见的生物，它们喜欢藏匿于不见天日的阴影之中。
偏执狂（Paranoia）
偏执兽喜欢用自己那双雷达一样的细长耳朵扫描其所在区域内的每一丝风吹草动。然而事实上，这种怪兽的耳朵因为其内部的软骨构造与厚重毛发的缘故而几乎无法发挥任何实际的效用，而它们所接收到的声音往往也是混乱与不准确的。妄想兽常常会将自己所接收到的混乱信息“分享”给宿主，然后再以宿主无意识的焦虑与恐惧为食。
偏执兽同样也会与其他怪兽合作，例如精神分裂兽与焦虑兽。它们的外貌甚至还有几分相似。
边缘型人格障碍（Boderline Personality Disorder）
边缘人格兽是最精明、狡猾，或许也是最阴险的怪兽之一。它们会群聚在宿主周围，不断地用信息素强化宿主的情绪，再以这些溢出的情绪能量为食。这种怪兽从不挑食，任何情绪都可以成为其盘中大餐。但它们也有自己最为偏爱的那一味佳肴——忧郁情绪。
边缘人格兽的全身几乎都是由清透的冰晶所构成，它们也因此处于“近似隐身”的状态，唯有尾巴上的枫叶是清楚可见的，而这使得此种特别的怪兽看起来形如落叶。
有时，边缘人格兽会吞食过量的情绪并导致自己的身躯因无法承受而如碎镜般崩解。
回避型人格障碍（Avoidant Personality Disorder）
回避兽与社交焦虑兽似乎有一些相像之处，但前者的体型比后者要小上许多，而且也更喜欢生活在地表。
回避兽通常会栖身于丛叶之间，它们利用自己树叶般的翅膀伪装及隐藏真身，以此避开周围任何人或存在所投来的目光。这种怪兽有着不起眼的外表，而这也使得它们能尽量避免与其他怪兽的接触。尽管其看上去似乎难以接近，但回避兽其实是一种十分温和与亲切的生物，拥有着连它们自己都没有察觉的美。
回避兽会不抱恶意地与它们的宿主进行互动，并想要尽量保持友善。然而它们还是会不小心地将自身的忧虑和恐惧透过尾巴上的传染性孢子带给宿主。
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