重庆市万州沙河中学
第3周营养食谱
9月17日-9月20日
学生饮食一直是家长最关心的问题，也是万州沙河中学最关注的问题之一，万州沙河中学每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮同学们做好营养的搭配，为同学们健康成长保驾护航。让我们一起来看一下本周同学们在学校的菜谱吧！
星期二食谱
（9月17日）食谱
晚 餐：土豆回锅肉、榨菜肉丝、蒸蛋花、炒白菜、冬瓜骨头汤
主 食：大米饭、面条、砂锅米线
星期三食谱
（9月18日）食谱
早 餐：酱肉包、鲜肉包、玉米馒头、花卷、鸡蛋、榨菜肉丝、油酥花生米、红油豇豆、绿豆粥、面条
中 餐：藕元子 、酸菜肉片、番茄鸡蛋、手撕包菜、尾骨绿豆汤
主 食：大米饭、面条
晚 餐：酸萝卜炖鸭、蚂蚁上树、青椒土豆丝、红烧米豆腐、南瓜绿豆汤
主 食：大米饭、面条、砂锅米线
星期四食谱
（9月19日）食谱
早 餐：酱肉包、鲜肉包、豆沙馒头、花卷、鸡蛋、榨菜肉丝、油酥花生米、红油豇豆、玉米粥、面条
中 餐：糯米鸡、尖椒猪头肉、炒白菜、红烧豆腐、骨头冬瓜汤
主 食：大米饭、面条
晚 餐：豆皮回锅肉、红烧罗格、酸辣土豆丝、炝炒豆芽、银耳汤
主 食：大米饭、面条、砂锅米线
星期五食谱
（9月20日）食谱
早 餐：酱肉包、鲜肉包、红糖馒头、花卷、鸡蛋、榨菜肉丝、油酥花生米、红油豇豆、面条、小米粥
中 餐：粉蒸排骨 、木耳肉片、酸辣魔芋、香菇油菜、大骨海带汤
主 食：大米饭、面条
晚 餐：黄豆红烧肉、卤干肉丝、炒花菜、蒸南瓜、酸菜粉丝汤
主 食：大米饭、面条、砂锅米线
学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为同学们
能吃到营养美味又可口的饭菜
健康茁壮的成长！
文案｜总务处
编辑｜总务处
审核｜办公室
