重庆市万州沙河中学
第一周营养食谱
9月11日-9月14日
学生饮食一直是家长最关心的问题，也是万州沙河中学最关注的问题之一，万州沙河中学每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮同学们做好营养的搭配，为同学们健康成长保驾护航。让我们一起来看一下本周同学们在学校的菜谱吧！
星期四食谱
（9月12日）食谱
早 餐：酱肉包、鲜肉包、红糖馒头、花卷、鸡蛋、榨菜肉丝、油酥花生米、红油豇豆、面条、绿豆粥
中 餐：鱼香肉丝 、粉蒸排骨、红烧豆腐、蒜蓉生菜、绿豆汤
主 食：大米饭
晚 餐：粉条炖鸡、豇豆肉沫、蒸南瓜、手撕包菜、番茄鸡蛋汤
主 食：大米饭
星期五食谱
（9月13日）食谱
早 餐：酱肉包、鲜肉包、玉米馒头、花卷、鸡蛋、 榨菜肉丝、 油酥花生米、 红油豇豆、青菜粥、面条
中 餐：水煮肉片 、蒸烧白、红烧茄子、清炒油麦菜、银耳汤
主 食：大米饭
晚 餐：红烧罗格、泡椒土豆肉丝、炝炒藕丁、热拌凉粉、鸡蛋紫菜汤
主 食：大米饭
星期六食谱
（9月14日）食谱
荤 菜：酱肉包、鲜肉包、豆沙馒头、花卷、鸡蛋、榨菜肉丝、油酥花生米、红 油豇豆、玉米粥、面条
中 餐：粉蒸肉、千张肉丝、炝炒豆芽、蒜苔小白菜、番茄鸡蛋汤
主 食：大米饭
学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为同学们
能吃到营养美味又可口的饭菜
健康茁壮的成长！
文案｜总务处
编辑｜总务处
审核｜办公室
