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【轵幼美食】轵城镇实验幼儿园9月18日--20日一周食谱

文摘 2024-09-18 08:55 河南

每周食谱

9.18-9.20

星期三（9月18日）

早餐：核桃红枣粥小花馍水煮鸡蛋肉沫豆腐

午餐：水晶米饭烧茄丝红烧肉水果汤

午点：芝麻饼酸奶

晚餐：西湖牛肉羹斜角馍

星期四（9月19日）

早餐：胡辣汤五香鸡蛋花卷

午餐：炒面酸辣鸡蛋汤

午点：香梨纯奶

晚餐：黑米粥小圆馍醋溜银丝

星期五（9月20日）

早餐：雪梨银耳粥嫩豆腐蒸蛋玉米面馍

午餐：葡萄干米饭红烧鸡块溜瓜片

午点：火龙果酸奶

晚餐：麦仁粥馒头 西芹炒菌菇

饮食小知识

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

END

供稿：保健室

责编：赵敏敏

一审：李小战

二审：郑娟

三审：张波

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