编者按：新春佳节，美食当前，但别忘了爱护你的“小心肝”！在这团圆欢聚的时刻，《国际肝病》特别邀请了首都医科大学附属北京佑安医院孔明教授，为大家带来新春肝健康小贴士。油腻饮食、蛋白质摄入、急救措施、酒水饮料、腌制食品……面对这些春节期间的饮食“雷区”，孔明教授将一一为大家“排雷”。让我们一起呵护肝健康、安心过大年！
春节期间，如果不小心吃多了，有什么急救措施或者调整饮食的方法可以帮助缓解肝脏压力？
孔明教授：在聚会时，大家一边聊天一边吃，很容易就吃多了。但对于肝病患者，尤其是肝硬化程度较重的肝病患者，要时刻提醒自己，尽量避免暴饮暴食、吃多吃快的情况。这样不仅会增加消化吸收的负担，还可能增加门脉系统血管和胃肠道的压力，有可能诱发消化道出血等紧急情况。
所以，首先要从预防做起，尽量避免吃多。但如果真的吃多了，建议不要立刻坐下或躺下，尽可能去散散步，活动活动，这样有助于更快地消化和吸收。
另外，还可以用手轻轻地顺时针按摩腹部，帮助胃肠道蠕动和胃排空。同时，可以适当服用一些帮助消化的药物或辅助产品，比如酵母片、健胃消食片等。但最重要的还是要以预防为主，尽量避免吃多的情况发生。
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来源：《国际肝病》编辑部）
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